都知道吃水果可以抗癌，但你不知道的是同時吃這兩種效果最棒

 

　

　

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都知道吃水果可以抗癌，但你不知道的是同時吃這兩種效果最棒 觀看人數：20112 　

 

都知道吃水果可以抗癌，但你不知道的是同時吃這兩種效果最棒

都知道吃水果可以抗癌，但你不知道的是同時吃這兩種效果最棒

隨著人們的生活水平的提高，伴隨而來的是癌症的多發，繼而許多的水果能防癌抗癌也被認可，杏、無花果、番茄、草莓、柚子、奇異果、獼猴桃等都有一定的抗癌養生作用，其中，尤以芭樂和莓果類相結合的效果最佳！

1. 芭樂（番石榴）

芭樂是洋名，我們更習慣叫它番石榴！番石榴富含豐富的維生素C和高纖維組織，高纖維是預防癌症的有效手段，比如番薯就是富含高纖維，所以番薯一直以來都是抗癌第一食品。

2. 莓果類

莓果類包括草莓、藍莓、蔓越莓、葡萄等，因為富含很強的抗氧化能力，被譽為抗氧化之王。與芭樂一起食用，抗氧化與高纖維相結合，簡直是抗癌殺器！

綜上所述，凡是富含高纖維、抗氧化以及維生素C的食品，可以相結合著吃，這樣有助於身體對於癌細胞的抵抗。那麼，除了上述兩類水果，還有沒有其他防癌效果很好的水果呢？

奇異果：豐富的纖維質、維生素E、鉀和鎂

蘋果：富含抗氧化劑並可提高維他命C的活性

柳橙：豐富的膳食纖維、維生素A、B、C有助於抗氧化

此外還有石榴、山楂、荸薺、無花果、核桃、番茄等都對防癌有著不小的作用，大家飲食也要均衡發展，多吃高纖維抗氧化的水果，有益身體健康！

　

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