12種可以瘦身的茶，

無論你是 節食者、體質浮腫者、

愛吃肉者、希望刮油消脂者、

便秘者等不同減肥情況配製，

讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪

趕緊來看看吧...

以下是12種「最刮油」的茶！

1. 節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，

有時積存幾天才一次，很容易乾燥，推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2. 浮腫者喝薏仁茶

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3. 壓力造成便秘要喝荷葉茶

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、 精神壓力大，

可能引起腸道的敏感性增加，

而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

4. 節食便秘喝決明子茶　

腸子蠕動功能遲緩的人，

(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)

宿便容易積 在體內，造成便秘。

推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5. 脹氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6. 消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7. 積食喝普洱茶

積食喝普洱茶

胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，

而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、幹菊花 5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

8. 護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。

原料：玫瑰花 5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

9. 清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10. 油膩喝陳皮茶　　

如果一不小心吃得太多油膩，

沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

11. 食肉者喝山楂茶

食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

12. 利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂 10克、薺菜花 10克、玉米須 10克、茶樹根 10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

喝什麼茶對皮膚好?

愛美的朋友 最關心這一點...

趕緊來看看...

每一種有不同季節與功效

記不住就收藏起來...

綠茶：祛斑,美白,增強皮膚彈性.(西湖龍井信陽毛尖碧螺春)

紅茶：增強免疫,適宜冬季飲用.(滇紅宜興紅茶)

烏龍茶：降血脂(可以加白菊花).(安溪鐵觀音凍頂烏龍茶)

黑茶：瘦身.(普洱茶)

白茶：降火.(白牡丹白毫銀針)

黃茶：戒菸.(君山銀針蒙頂黃芽霍山黃芽)

花茶：減壓.(茉莉花茶)

非茶之"茶"：排毒.(苦丁茶)

玫瑰花：降火氣，可調理血氣、促進血液循環、

養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。

薰衣草：可鬆弛神經、幫助入眠，是治療偏頭痛的理想花茶。

茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。

           有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便秘也有幫助。

金盞花：對消化係統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效。

有助緩解經痛，建議女性不妨多加飲用。

菩提花：可以減輕感冒，有助於治療神經衰弱、降血壓及防止動脈硬化。

紫羅蘭：有助於治療呼吸係統疾病，

也可以解決因蛀牙引起的口腔異味。

春季飲花茶

春天大地回春，萬物復甦，

人體和大自然一樣，處於舒發之際，

此時宜喝茉莉、桂花等花茶。

花茶性溫，

春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣，

促進人體陽氣生髮。

花茶香氣濃烈，香而不浮，

爽而不濁，令人精神振奮，

消除春困，提高人體機能效率。

夏季飲綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，

出汗多，人體內津液消耗大，

此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。

綠茶味略苦性寒，

具有消熱、消暑、解毒、去火、

降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，

滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、

氨基酸、礦物質等營養成分，

飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

秋季飲青茶

秋天天氣乾燥，"燥氣當令"，

常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、

鐵觀音等青茶。青茶性適中，

青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，

適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，

有效清除體內餘熱，恢復津液，

對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，

外形肥壯均勻，緊結捲曲，

色澤綠潤，內質馥鬱，其味爽口回甘。

冬季飲紅茶

冬天氣溫低，寒氣重，

人體生理機能減退，陽氣漸弱，

對能量與營養要求較高。

養生之道，貴於禦寒保暖，

提高抗病能力，此時宜喝祁紅、

滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。

紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，

冬季飲之，可補益身體，

善蓄陽氣，生熱暖腹，

從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

每一天 泡一杯茶來喝，替自己消脂、消水腫

除了變瘦變美，最重要是變「健康」~

擁有健康的身體，人生才會幸福快樂^^