洗頭洗太多次！

長時間不洗頭會出油，但洗頭次數太頻繁也一樣會出油。夏天到了洗澡次數和洗頭次數都會增加，尤其是年輕人，早上出門洗個澡、睡覺之前洗個澡、更有甚者不洗澡不洗頭不能出門，這樣做其實對頭皮和皮膚都不好。

皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。

對策：洗髮的次數最好控製在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗髮都能夠乾淨徹底。洗髮時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將髮絲洗淨。

護髮素使用錯誤

洗髮後使用的護髮素和髮膜、護髮精油可以起到滋潤髮絲的作用，但是這類護髮產品都只能塗抹於髮絲上，不能接觸頭皮。因為護髮產品中的滋潤成分會令剛洗乾淨的頭皮變“臟”，這樣會導致頭髮出油脫落。

對策：在使用護髮素和發膜的時候，要避開頭皮部位，只將其塗抹於髮絲間即可，尤其是髮尾乾枯毛躁的部位。最簡單的方法，買一款精油配方的洗髮水，一舉兩得，洗護一體。
 

過度使用定型產品

天熱了，也不需要戴帽子保暖了，各種髮膠、噴霧又該上場啦。

對策：如果你的頭髮已經出油嚴重了，在調理到健康頭髮之前，要避免大量使用美髮定型產品。如果一定要使用，要選擇質地清爽些的噴霧，並且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與髮絲。

夏天太歡樂

不用統計都知道，你夏天一定比冬天睡得晚！不用問都知道，你夏天一定比冬天吃的嗨！飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重；並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或髮質枯黃等問題。

其實關於這一條的對策小編壓根兒不想寫，原因就是對策！一年中最happy的季節就是夏天，不過也要有所節製。日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。

還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。