有高血壓的少碰這五種」毒」!它們的傷害悄無聲息~

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

有高血壓的少碰這五種」毒」!它們的傷害悄無聲息~ 觀看人數:236  

 

俗話說:病從口入。 食物能治病,但是也能致病。我們都知道,一些慢性疾病比如糖尿病、高血壓,都是需要忌口的。 有些食物,對於我們一般人來說,其實是很平常的,但是對於高血壓患者來說,這些食物最好別碰!否則,可能你吃再多藥也起不到降壓效果。

高血壓患者不能碰的五種「毒」

1 第一種「毒」:味精會增加鈉的攝入量



研究表明,味精的主要成分是穀氨酸鈉,如果平時鈉的含量已經達到閾值,再多吃味精,顯然會增高鈉的攝入量,從而不利於高血壓的控製。

所以,高血壓患者千萬不要覺得只要少吃食鹽和油就萬事大吉。

sponsored ads
sponsored ads




2 第二種「毒」:冷飲刺激腸胃,加重高血壓



攝入大量冷飲,會突然刺激腸胃,使得全身血管收縮,導致血壓升高,加重病情,並容易誘發腦出血。

如果胃腸道有潰瘍的高血壓患者,還會誘發胃腸血管出血。所以,高血壓患者夏季消暑,不要依靠冷飲,而是可以適當多喝一些綠豆湯。

3 第三種「毒」:濃茶茶鹼最高,使血壓上升



高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。

而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

sponsored ads
sponsored ads




4 第四種「毒」:狗肉溫腎助陽,會加重病情



高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。

其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均於病情不利,所以不宜食用。

5 第五種「毒」:飲酒引起血壓升高、動脈硬化



研究表明,飲酒在一般情況下會讓血壓升高4到8毫米汞柱。如果每天飲酒酒精量少於46克,血壓升高危險增加35%。如果超過46克,危險性增加73%。

飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。

大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此,高血壓患者應戒酒。

sponsored ads
sponsored ads




高血壓患者一旦「攝毒」,又該如何補救?除了盡早遠離不良生活習慣外,還應該積極服藥,並選擇對的食物吃:

二、高血壓吃對食物很關鍵

1 堅果:低鈉降壓

毋庸置疑,堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維,並且低鈉。

但同樣也需要注意,食用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖、高膽固醇等健康問題。



2 脫脂牛奶:提供豐富鈣和維他命

脫脂牛奶可為人體提供鈣以及維他命D,使血壓明顯下降。研究表明,每天喝兩杯脫脂牛奶就能有效控製血壓。

3 石榴:增加抗氧化物質

石榴中富含抗氧化物質,缺少抗氧化物質易產生高血壓。然而,糖尿病人在食用石榴時需要注意,因為石榴會使體內的糖分增加。



4 香蕉:鉀含量豐富

每天吃兩根香蕉,會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀,兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低兩到三個百分點。

富含鉀的食物如馬鈴薯、香蕉,對於降低血壓都有很大的幫助,但同樣,糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

sponsored ads
sponsored ads


 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作