常生病可能是淋巴係統出問題了。而「淋巴引流」能夠增強身體的抵抗力,還能消水腫!
想要淋巴引流不需要找醫生,只要用雙手,就能自己按摩淋巴結哦!
我們的身體有好幾百個淋巴結,但大部分都位於身體前半部,所以可以自己按摩淋巴,放鬆身體。
#雙手胸前交叉,用指腹下推鎖骨內側凹槽
#用掌心上方下推脖子兩側、耳朵下方肌肉
#用雙手手指按摩後頸
#手指從中指、無名指分為兩側,把耳朵夾在中間下推,按壓耳後淋巴
每個位置都做50次,淋巴結就會有「打開」的感覺哦!
這是因為按摩淋巴結可以讓血液暢通,讓你身心變的舒暢。
不過如果在發燒、血液循環有問題、心臟疾病、癌症、懷孕的情況下,可能不會有明顯效果。
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