四肢都很瘦，但偏偏就是臀部瘦不下來？學會這三招，馬上變身骨盤美人！ EZGOE

四肢都很瘦，但偏偏就是臀部瘦不下來？學會這三招，馬上變身骨盤美人！

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四肢都很瘦，但偏偏就是臀部瘦不下來？學會這三招，馬上變身骨盤美人！觀看人數：5070 　

一定有女酸會這樣對天抱怨：「我哪裡都不胖，就是這個屁股大得要命！」

唉～這個困擾我能懂，偏偏屁股不像臉肥可以靠化妝和頭髮遮掩，小腹婆也能靠穿衣隱藏，屁屁大就是大，光是到服飾店講出「我要XL的褲子就是恥辱play！」

圖／翻攝自網路

日本《spotlight》網站指出，如果妳是四肢都很瘦，但偏偏就是臀部瘦不下來的人，極有可能是妳長期姿勢不良讓骨頭突出所致！

▼現在把妳的雙手放在臀部兩側感受一下！

▼看真人示範就更明顯了，右邊的女孩，臀部硬是比左邊突出不少

如果上面這些描述都很符合妳的狀況，就可以嘗試透過以下3招來改善！

No1.用單手按壓突出的部分，緩慢的將側身彎曲，每邊作8下

No2.將腳打開呈現90度直角，邊吐氣邊讓身體往前彎曲，直到肌肉有緊緊的感覺

No3.訓練自己走直線

看完是不是覺得這3招其實都不難呢？

坐辦公室的女酸們，可以趁上洗手間的時候，練習No1.和No3.，不過要達到效果還是得每天持之以恆啦～最後就祝大家都能擁有逛街穿牛仔褲永遠美感在海邊穿比基尼無比性感的背影喲！加油加油～

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