每天只要10秒鐘~告別大腫臉消除雙下巴!!!

 

 

 

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每天只要10秒鐘~告別大腫臉消除雙下巴!!! 觀看人數:104  

 

每天只要10秒鐘~告別大腫臉消除雙下巴!!!

想要瘦臉並不難,今天小編跟大家分享一個神奇臉部瑜珈操,

每一個步驟只要花10 秒鐘,就可以輕鬆跟嬰兒肥、雙下巴說再見。

 

1.用力噘起你的嘴唇(當然也不要過度用力),

同時閉上雙眼並微微抬高下巴,像是要親吻你的最愛一樣。

這個動作可以加強,並改善臉部的血液循環。

 

2.將舌頭吐出並捲起,再來將頭往上仰。

記得背部也要打直,這樣姿勢才會正確喔。

 

3.張開你的嘴,好像看見什?令人驚訝的東西一樣。

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這個動作同時也可以讓呼吸道暢通,讓你的呼吸慢慢規律。

 

4.擺出你最迷人的笑臉,配上俏皮的吐舌,

再將舌頭慢慢的左右來回移動。

 

5.將左手由下身到背後,然後右手從上面往後,

握住自己的左手。

 

每個動作一次大約10秒,每天可以做個10組。

不但可以受到臉部,還可以讓身體拉拉筋呢!

 

瘦身之路很辛苦,當然瘦臉也是不容易呢!

記得要持之以恆天天做,才會有好的效果喔!

 

 

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