喜歡的生活，是在各個層面找出舒適的步伐，因為事業而少了與家人相處的時間、太著重在家庭和另一半而忘了尋求自己的夢想、太忙碌於理想而沒得顧及健康，太過向一方傾斜都會導致生活失了平衡，

並反映在身心健康與肌膚上。最近的你是否也時常感到鬱悶？飲食習慣出現了轉變、又或常感到倦怠、對什麼事都提不起勁？是時候給自己放慢腳步檢視生活的時間，重新找回你喜愛的平衡。

1. 每周為自己找出一小段Me-Time時光

無論手上有再多事都別忘了與自己相處，每周替自己安排獨處的時刻，用這樣的一段時間去檢視生活的模樣、從事會讓你打從內心感到愉悅的事，好比到咖啡廳靜靜待著、看展覽、看電影，

又或著只是單純放空。其實你不必逼自己一定要多撥出時間給朋友和家人，畢竟相處的過程中「質」才是真正重要的計量方式，用更好狀態的你去陪伴身邊的人而不是人在心不在，反而會為彼此帶來更豐富的交流與能量。



2. 再忙碌，也要給自己旅行的時間讓生活慢下來

知道你為了理想的生活而不斷奔波、為了照顧身邊的人而時常忙到焦頭爛額，也知道看見他們幸福，你的臉上同樣會浮現笑容，但有些時候為了將每件事都做到盡善盡美，忙碌的日子是否也讓你時而覺得少了自己、沒了平衡。給自己一段與日常隔絕的旅行時間吧，暫時放下一切，緩慢的細味生活，然後重新去尋得一個更好的步調。

3. 為身心找回舒適平衡，養成健康肌膚抵抗外在環境

最近特別嗜甜？隨時都想吃重口味的食物？照鏡子時發現自己的肌膚黯淡無光？因為飲食、作息而導致出油狀況加重，膚質失去平衡，即使擦了平時使用的護膚產品也無法改善？此時的你其實就處於水油分泌不正常、肌膚跟著生活也一起失衡的狀態。如何還原到最佳狀態？除了生活習慣和飲食的調整，日常的基本護理程序同樣不可或缺。選擇全效回復肌膚生態平衡的護膚品，能讓您從根本解決粗糙、黯淡、欠缺活力等肌膚失衡問題。以植物美容學為基礎的護膚品牌 Sisley以調理肌膚生態平衡為概念研發「全能乳液」，結合多種高效植物活性成分的協同效應，有效持久保濕及強化肌膚的自我保護屏障，抵抗外在環境傷害，令肌膚生態再度處於最佳水平運作，鞏固肌膚健康，煥發健康活力光采。每天盡情享受護膚過程，亦能讓您放松片刻，舒緩疲勞。

立即了解全能乳液的平衡活膚功效：

http://www.sisley-paris.com/

4. 給自己親近大自然的時間

將心力投注在工作上能使我們不斷往前，但有時過度鞭策自己、給自己太大的壓力卻會為身心帶來負面影響。



如果你發現自己就連假日都無法徹底放松、一沒做事就感到焦慮不安、隨時都希望生活能被填滿，不妨嘗試在假日時走出戶外，而不是因為覺得累所以待在家休息。往往親近大自然、感受陽光、空氣、開心的人們、玩耍才是真正能幫助我們重新找回「放松」的方式。



5. 調整心態，為了理想努力也別忘了給自己多點彈性時間

失衡的生活讓人覺得疲憊、什麼事都提不起勁，很可能遇見一點小事就感到挫折、鬱悶，這時候的你可以試著跳脫那股情緒，就算覺得心很無力也去做點會使你快樂的事，如放肆的吃塊你最愛的巧克力蛋糕、看一場電影或外出運動，等情緒稍微好些時再檢視哪個部份出了問題。也許你會發現現在的目標為自己造成太多壓力，因為訂得太急的行程導致你喘不過氣，總是在責備自己怎麼沒達成…。別忘了是人都需要彈性的時間，停止用負面的話苛責自己，你隨時都能重新來過，只是這次要走得更從容優雅。