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做到這4點「保持健康生活」不但降低患癌風險,連癌死率都大減!
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做到這4點「保持健康生活」不但降低患癌風險,連癌死率都大減!

 

 
 

做到這4點「保持健康生活」不但降低患癌風險,連癌死率都大減! 觀看人數:21  

 


哈佛研究健康記錄發現 健康生活可降低一半死亡率


哈佛這項研究結果首次提醒民眾,如果人們對自己的健康負責,可以挽救多少生命的嚴酷事實。
哈佛醫學院科學家在調查136,000白種美國人的健康紀錄後,於19日公布了他們的發現。他們發現,如果受調群體採取健康的生活方式,患癌比例下降20%到40%,死亡人數會下降一半。

研究該小組表示,所謂健康生活方式,可通過以下四個健康標註實現:

*戒煙

*每週至少有兩個半小時的適度運動

*女性一天喝酒不超過一杯,男性不超過2杯

*保持身體體重指數(body mass index,BMI)在18.5和27.5之間。 


如果所有人遵循了上述健康生活方式,則會獲得以下結果:

*肺癌死亡人數將減少80%

*腸癌死亡人數將減少30%

*前列腺死亡人數減少21%

*乳癌死亡認識減少12%
 

保持健康生活 降低患癌風險


這項研究發表在美國癌症醫學期刊(JAMA Oncology),研究表示,上述四個健康標準,只要沒有做到其中任何一個,患癌風險將大大提高。

在研究中,研究人員把滿足所有四個健康標準的人列為「低風險」,其他人列為「高風險」。

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令人擔憂的是,研究人員發現,只有18%的婦女和25%的男性全部達到四個健康標準,處於癌症低風險水平。

雖然近年來癌症治療效果有所提高,但做這項研究的科學家們(包括馬薩諸塞州總醫院的醫生)均表示,說服人們改善生活方式比任何藥物可以挽救更多生命。

這些調查結果強調,生活方式在癌症風險上占主導地位。分享出去,讓大家知道一級預防應為癌症控製的重點!

 

 

 

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