什麼食物能越吃越美?永保青春讓妳看起來18歲?多吃OOO,讓妳的皮膚白白嫩嫩吹彈可破!

 

 

 

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什麼食物能越吃越美?永保青春讓妳看起來18歲?多吃OOO,讓妳的皮膚白白嫩嫩吹彈可破! 觀看人數:280  

 

1、蘑菇:

女人駐顏王牌, 富含硒可促進皮膚新陳代謝和抗衰老,預防皺紋;

越吃越美!讓你40歲看起來像20歲,多吃這 6 樣食物,幫你把「膠原蛋白」都吃回來!

2、大豆:

內含異黃酮是植物性激素,美容效果好。

越吃越美!讓你40歲看起來像20歲,多吃這 6 樣食物,幫你把「膠原蛋白」都吃回來!

3、優酪乳

含有大量活性乳酸菌, 能抗衰老,對脾胃虛弱的女生更能幫助消化。

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4、薏米

是女人貼心「閨蜜」,消除水腫的功效一流, 且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘有效。

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5.靠天然的方法補充膠原蛋白,

可以多吃以上的天然食物, 然後記得在飯後1-2小時吃水果, 因為水果含有維他命C,

可以幫助膠原蛋白的吸收。

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6.我個人最推薦的還是吃白木耳湯囉

多吃不用擔心發胖,膽固醇過高,而破壞了減肥計劃。 可以多少避免減肥期間,

臉部膠原蛋白的流失和胸部的變小。

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另外,大姨媽之後的一個星期內食用以下食材,

也可以保證你滿臉的膠原蛋白

越吃越美!讓你40歲看起來像20歲,多吃這 6 樣食物,幫你把「膠原蛋白」都吃回來!

首先,我們需要的主料有:銀耳3大朵撕碎, 大棗三個(已放入鍋中)百合,枸杞,桂圓乾。

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銀耳最好先在水中泡15分鐘,選材不要超級白的銀耳, 銀耳不是約白越好,

把所有的輔料都丟進鍋裏就好了。

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再準備兩朵玫瑰。

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用手掌把它捏碎。

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放入鍋中之後,就等鍋沸騰吧~~

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煮到有點黏黏的趕腳,就差不多可以咯。

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盛出一碗來,這晶瑩剔透的, 可是滿滿的膠原蛋白哦,不管是熱的涼的都超級好喝 在大姨媽之後的

一個星期內食用, 保證滿臉的膠原蛋白,粉撲撲的小臉蛋 看得我好心動喔! 再也不用花大把鈔票買

膠原蛋白粉了! 自己煮就行啦~ 趕快分享給愛美的女性們吧!

 

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