你在生氣時會怎麼做呢？有些人會選擇沉默來平息自己的怒火；有些人喜歡用運動來發洩內心的積累的不滿；還有一些人則是化悲憤為食量，以大啖美食來轉移自己的火氣，但是在更多時候，你是不是會無法忍住脾氣，和別人大吵一頓呢？

「吵架」是許多人另類的溝通方式，但是大部分時候，我們的理智都會因為被怒火蒙蔽，結果一時衝動之下說出了非常傷人的話，越吵越兇，這樣的行為對於彼此間的感情是十分具有破壞力的。國外網站Brightside就列出了3個「我們不應該在生氣時吵架的理由」，或許這些小小的分析可以給到你一些啟發，幫助你更好地去經營人與人之間感情哦！

▼1. 我們在生氣時會覺得每個人都在針對自己。

怒火是一種非常可怕的情緒，當一個人在生氣的時候，你平日展現出的理智和對別人的信任都會瞬間被摧毀，情緒完全失控。國外心理學家指出，我們在生氣時，心理會變得十分敏感，對方的一言一語、一舉一動都可能被我們曲解成是一種「侮辱」和「指控」，就算是小小的爭執也會演變成越來越激烈的大吵和責怪，最後在惡性循環之下把兩人間的感情消磨完畢，關係也就此結束。

▼2. 我們會在不知不覺中挑起對方的怒氣。

研究結果顯示，怒氣是一種會「傳染」的情緒，當你開始生氣時，感受和接收到訊息的對方也會開始感到怒火中燒，這樣更加不利於兩人「即將要展開的爭論」，因為最終可能就會以不愉快的吵架收場，悄悄在兩人的相處中埋下結束感情的導火線。

▼3. 我們在生氣時會拒絕接受對方的解釋。

當熊熊「怒」火出現時，理智就會被灼熱的火焰掩蓋和蒙蔽，這也就是為什麼只要我們一生氣，平時那個在你心中還不錯、甚至是很好的人也會突然變成大爛人、大混蛋。因為在失去理智的情況下，我們沒有辦法去用中庸和公平的眼光看待對方，只會看見他/她一摞摞的缺點，一味地覺得對方很差勁。

然而如果你在吵架時，還可以公平而公正地去看待整件事，不讓一點小小的不滿抹殺掉對方的優點和努力的話，那些原本好像「非常大不了」的事，也會瞬間被大事化小，小事化了，這樣一來，兩人間的問題和爭執就可以更有快速和更有效率地去解決啦！

正所謂「相愛容易，相處難」，其實無論是在愛情、親情、還是友情面前都好，我們每個人都需要學習如何去控製好情緒，以一個更有效的方式來溝通和表達自己。畢竟每個人都是不同的個體，大家也都有自己的脾氣和不如意，但是如果你「吵架」的目的並不是為了破壞感情，而是希望解決問題的話，那或許換個方案去處理，就不會造成「吵贏了架卻輸了感情」的局面，反而還可以增進彼此的理解和感情，讓對方感受到自己對他/她的珍惜與在乎，這樣又何樂而不為呢？