女人不可一日無豆:八種豆漿方養顏補虛,每種豆功效都好強!!!

 

 

 

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女人不可一日無豆:八種豆漿方養顏補虛,每種豆功效都好強!!! 觀看人數:1255  

 

女人不可一日無豆:八種豆漿方養顏補虛,每種豆功效都好強!!!

方法/步驟

  1. 1

    黃豆漿
    用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
    功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
    建議:加3~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。
      

  2. 2

    芝麻黑豆漿
    用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
    製作:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
    功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
      

  3. 3

    豆漿冰糖米粥
    用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。
    製作:先照第1種方法製作好黃豆漿,再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內,慢火熬煮到粘稠狀即可。

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      功效:養顏潤肺,盒肺氣。
     

  4. 4

    芝麻黃豆漿
    用料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
    製作:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
    功效:養顏潤膚、烏發養發。
     

  5. 5

    五豆豆漿
    用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
    製法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
    功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

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  6. 6

    枸杞豆漿
    用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
    製法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
    功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

  7. 7

    蜜法豆漿黑芝麻糊
    用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。
    製法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾,稍涼後加入蜂蜜即可。
    功效:養顔美容、益智健腦。

  8. 8

    花生豆奶
    用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
    製作:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
    功效:潤膚,盒肺氣、補虛。

經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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