水,真的能有效預防5種病

 

 

 

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水,真的能有效預防5種病

    生病時, “多喝熱水” 醫師常常這樣建議,但是就已經不舒服,還要喝水一直上廁所,不能好好休息?其實,“多喝水”真的能有效預防疾病。

1、感冒時,多喝水調體溫排毒素幫助排毒,薑黃膠原蛋白

  每次感冒,還是一句“多喝水”,而我們都點頭想“一直都有喝水,還不是又生病?”。其實,感冒多喝水對身體非常好。多喝水能加速身體的排泄,有利於體溫的調節,還能排除體內的細菌所產生的毒素!

  2、早起喝水排毒

  大家都知道一早醒來喝水對身體好,身體經過了一晚的新陳代謝,早上一起來,喝白開水,是排毒妙方,減少肝的負擔。

  3、便秘大口大口地喝水

  應對便秘的原因,很多時候,是要刺激腸蠕動,促進排便。如果有習慣性的便秘,除了其他生活細節配合外,多喝水是最簡單有效的應對方式之一。

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  4、煩躁,多多喝水

  人的精神狀態和身體有關聯。內分泌,很重要。感覺痛苦煩躁時,內分泌會上升,如同其他有害物質一樣,也可以排出體外,方法之一就是多喝水。如果輔助運動,可以排出體外,有時可以調整情緒。

  5、心臟病睡前一杯救命水

  民間流傳,心臟不好,養成睡前喝一杯水的習慣,可以預防容易發生在淩晨的心絞痛、心肌梗塞的疾病。原因之一是由於血液的黏稠度變高而引起。

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尤其熟睡時,由於出汗、呼吸,身體內的水分減少,血液黏稠度變得比較高,如果已經有心臟病困擾的人,比較容易出狀況。但是,在睡前喝一杯水,減低血液的黏稠度,減少心臟病突發的危險。

 

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