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走路快慢,看出你的壽命長短?專家教你「這樣走」,不但「防老化」….還能讓你多活10 年! 觀看人數:277
真實反映了你的壽命長短!? 你有沒有發現,上了年紀之後 走路變慢了? 我們的肌肉一年以1~3%的速度流失…
年紀越大,肌肉流失得越快 因此,我們需要靠「正確的」走路方式 來增強我們的肌力與心肺功能! 錯誤的方式,只會讓你「越抗越老」 該怎麼做呢?? 短短的一個片段分享給你~ 看看「正確」的抗老,該怎麼做…. 短短10幾分鐘的影片 就把動作教的好詳細! 每天練習這3個抗老運動, 你也可以不知不覺中變得健康又年輕喔! 覺得不錯的話,也分享給親朋好友吧~
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走路快慢,看出你的壽命長短?專家教你「這樣走」,不但「防老化」….還能讓你多活10 年!
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