冬天皮膚乾燥起皮就多吃它吧!它含鈣量幾乎與牛奶並肩,還很廉價!做成餡餅,全家人都搶著吃!!

 

 

 

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冬天皮膚乾燥起皮就多吃它吧!它含鈣量幾乎與牛奶並肩,還很廉價!做成餡餅,全家人都搶著吃!! 觀看人數:1064  

 

今天犯饞了想吃餡兒餅。而且是大白菜的餡兒餅,從小家裡吃餃子就總叫我剁白菜,所以我一度最討厭白菜餡兒的任何吃的,如今歲數大了,居然愛吃大白菜餡兒了哈哈。我從小見媽媽做白菜餡兒就是裡面放點韭菜末,味道更香,吃慣了這個味道,所以我做時也愛加些韭菜末,非常提味增香,最後做好的結果就是吃了個肚歪呀!

吃白菜可防癌。美國紐約激素研討所的科學家發明,中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多,是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能輔助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中還含有微量的鉬,可克製人體內亞硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用.吃白菜潤腸通便。

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白菜富含膳食纖維,能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。

吃白菜能補鈣。大白菜含有豐盛的鈣,每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。

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吃白菜養顏護膚。大白菜含水量很高,而熱量很低。冬季空氣乾燥,寒風對人的皮膚損害很大,白菜中含有豐盛的維生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏後果。

我家那位不喝牛奶一喝就吐,所以我看有必要這冬天常給做白菜吃補補鈣了,都說過了35就該補鈣呢!

所需食材:

主料:面粉400g 大白菜800g

輔料: 香油15克 鹽4克 味精1克 豬肉餡兒400克 韭菜100克 生抽25克 清水200克 薑末10克

製作過程:

1準備好大白菜韭菜和肉餡兒再和一塊很軟的面糰醒半小時。

2.白菜先切塊然後用手持料理機打碎,韭菜切成末。

3.肉餡兒內加味精、生抽、香油、薑末和少許鹽攪拌上勁

4.快要包的時候加入攥幹水分的白菜餡兒和韭菜末,再加適量鹽拌勻。

5.面糰醒好以後搓長條切劑子擀成面皮。

6.將餡兒像包包子那樣包進面皮裏

7.餅鐺燒熱以後加少許油,然後將餡餅坯子褶子衝下放進去並且用手按扁。

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8.一面金黃以後翻個個,待兩面都金黃了就熟了出鍋開吃

小貼士

餡兒料愛出湯所以一定擀好面皮再將蔬菜和肉餡兒混合。一般加了韭菜就不放蔥了。

 

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