枸杞護肝抗衰效果翻倍的三種吃法
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。那麽，究竟怎麽吃，配方怎樣，大家也許還不知道。果果推薦枸杞子的三種食療配方，有需要的朋友記得收藏哦：
1、枸杞子米：煮成粥後，加入壹點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
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博主還了解到，很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能 “堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當做滋補調養和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
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最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，壹定要長期堅持，每天吃壹點，才能見效。專家建議，壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的作用，每天最好吃30克左右
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