每天喝一杯溫暖的蜂蜜水不必花費很多時間，但是對我們的身體有很多幫助。它富含營養，可以給身體帶來更多的能量並提升免疫係統。根據國外網站《steptohealth》的報導，以下將告訴您不能不喝溫蜂蜜水的五個理由。

1.幫助減肥

蜂蜜可作為糖的替代品。它富含氨基酸、維生素和礦物質。毫無疑問，食用蜂蜜可補充營養，並幫助減少攝取導致肥胖的多餘熱量。

用一杯溫暖的蜂蜜水開始新的一天可大幅提升瘦身速度，因為它能改善消化係統、防止便祕，還能讓身體充滿活力。如果想以健康的方式減肥，加入一些肉桂會更好。

2.改善消化

強烈建議在早餐後1.5~2小時來杯溫暖的蜂蜜水。因為這時的消化液更容易吸收蜂蜜含有的營養和酵素。溫水能幫助身體排出廢物，讓腸道和胃更乾淨，自然就能更有效地吸收營養。此外，蜂蜜也是一種天然的抗生素，可幫助身體對抗那些導致感染的細菌。

3.提升免疫係統

蜂蜜中的維生素、礦物質和氨基酸可增加身體的防禦能力，幫助打擊環境中的病原體。甚至還能降低壓力和皮質醇水平。

4.減少過敏

蜂蜜無法完全消除過敏，但它能幫助減少咳嗽、喉嚨乾、哮喘和情緒不穩等症狀。

5.幫助排毒

現今排毒風氣相當盛行，或許您看過很多不同的排毒配方，但是其他排毒水都不像蜂蜜水那麼容易製作和有效。建議可加入一些檸檬汁，這有助於強化肝功能，還能更有效地清潔身體。而且檸檬、蜂蜜和溫水的組合也有助於排尿和增進尿道健康。

溫蜂蜜水的禁忌

不建議3歲以下的兒童飲用

不建議用蜂蜜水取代正餐

切勿在水沸騰時將蜂蜜加入水中，以免改變蜂蜜的化學成分

建議購買有機野生純蜂蜜