請稍候網頁載入中:
​牛奶喝對了,能夠延年益壽強身健體;喝不對,倒是很可能給身體增加病痛!
六種喝牛奶的錯誤方式

​牛奶喝對了,能夠延年益壽強身健體;喝不對,倒是很可能給身體增加病痛!

 

 
 

​牛奶喝對了,能夠延年益壽強身健體;喝不對,倒是很可能給身體增加病痛! 觀看人數:4764  

 

   牛奶雖然營養,喝起來卻相當有講究。喝對了,能夠延年益壽強身健體,喝不對,倒是很可能給身體增加病痛!

  在此整理了生活中六種如同服毒的喝奶常見方式,對照一下有沒有自己或身邊的人。如果有,請提醒他們,別把所有疑問都留給醫生。

錯誤一:牛奶越濃越好

  有人認爲,牛奶越濃,身體得到的營養就越多,這是不科學的。所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標準。

  如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶,會引起腹瀉、便秘、食欲不振,甚至拒食,還會引起急性出血性小腸炎。

sponsored ads
sponsored ads


這是因爲嬰幼兒臟器嬌嫩,受不起過重的負擔與壓力。

錯誤二:煉乳也是乳製品可多多食用

  煉乳是一種牛奶製品,是將鮮牛奶蒸發至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖裝罐製成的。煉乳太甜,必須加5~8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時,往往蛋白質和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半。

錯誤三:牛奶煮沸飲用

  通常,牛奶消毒的溫度要求並不高,70℃時用3分鐘,60℃時用6分鐘即可。如果煮沸,溫度達到100℃,牛奶中的乳糖就會出現焦化現象。

sponsored ads
sponsored ads


其次,煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沈澱現象,從而降低牛奶的營養價值。

錯誤四:牛奶+米湯、稀飯

  有人認爲,這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以澱粉爲主,它們中含有脂肪氧化酶,會破壞維生素A。

  孩子特別是嬰幼兒,如果攝取維生素A不足,會使嬰幼兒發育遲緩,體弱多病。所以,即便是爲了補充營養,也要將兩者分開食用。

錯誤五:牛奶+橘汁或檸檬汁

  有些人建議在牛奶中加點橘汁或檸檬汁,這看上去是個好辦法,但實際上,橘汁和檸檬均屬於高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白質,就會使蛋白質變性,從而降低蛋白質的營養價值。

錯誤六:牛奶+藥

  也有人認爲,用有營養的東西送服藥物肯定有好處,其實這是極端錯誤的。

sponsored ads
sponsored ads


牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度。

  用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前後各1、2小時內最好不要喝牛奶。

10種人不宜喝牛奶

1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶

   牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激,但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸,會使病情加重。

2、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶

     若喝牛奶,體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物,影響鐵的吸收利用,不利於貧血患者恢複健康。

3、平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者不宜喝牛奶

     這些症狀雖不是牛奶引起,但飲用牛奶後會使這些症狀加劇。因此平時腹脹、多屁、腹痛腹瀉的人不要喝牛奶。

4、腹部手術後的患者不宜喝牛奶

      此類病人多有腸脹氣,牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白,在胃腸內不易消化,發酵後可産生氣體,使腸脹氣加重,不利於腸蠕動功能的恢複。

5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶

     牛奶中乳糖含量較高,但必須在消化道乳糖酸作用下分解爲半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。

sponsored ads
sponsored ads


6、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶

      牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與,飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔,進而加重病情。

7、返流性食道炎患者不宜喝牛奶

      含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮,從而增加胃液或腸液的返流,加重食道炎症狀。

8、鉛作業人員不宜喝牛奶

      牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積,因而可以加重和引起機體鉛中毒,出現頭暈、失眠、易疲勞等症狀。同時,可能會有鉛超標的兒童也不宜喝牛奶。

9、腎結石患者不宜喝牛奶

      人在睡眠之後,尿量減少,尿中各種有形物質增加,可使尿液變濃。由於牛奶中含鈣較多,腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2~3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處於睡眠狀態,尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,故易形成結石。

10、牛奶過敏者不宜喝牛奶

      有人喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等症狀,個別嚴重過敏的人,甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。

 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦


01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作