現代人因作息不正常，加上夥食以外食居多，飲食西化、經常攝取高油高鹽與精緻加工食物，平常缺乏運動，壓力大等......久而久之身體也出現許多健康問題，容易導致肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病纏身。

根據衛福部調查，40歲以上的台灣民眾，每三人就有一人患有高血壓；但其中三～四成的人不知道自己有高血壓。 因此能夠及早釐清高血壓症狀與原因，掌握健康資訊，才就能夠減少對身體產生的衝擊。

天然降血壓藥「木槿花」

根據《prevention》網站報導，高血壓患者必須使用藥物幫助降血壓，但偶爾還是會出現藥物副作用的問題。但其實自然界中，早就存在著有助於降血壓功效的植物，那就是─「木槿花」。

經過科學家研究發現，木槿花泡製而成的茶具有醫學療效，具有類似利尿劑的作用，可以排出體內多餘水分，有助於降低血壓；除此之外，其花青素還能夠抑製造成血管收縮的物質(ACE)。

「木槿花茶」自製食譜 

以下提供「木槿花茶」食譜，讓大家在家也能輕鬆煮出「天然降血壓藥」：

■材料：

• 4杯水
• 3湯匙乾燥木槿花(或是4-5湯匙新鮮木槿花)
• 1根肉桂棒
• 1湯匙糖
• 1顆橘子汁

■作法：

將水煮滾之後關火，加入木槿花與肉桂棒，浸泡20分鐘。將液體過濾後，依照個人喜好加入適量的糖與橘子汁。透過上述簡單製作流程，一杯養生健康「天然降血壓藥」就自製完成啦！趕緊試試看吧！ 

封面與原文出自http://www.prevention.com/food/food-remedies/lower-your-blood-pressure-tea?utm_source=rodalesorganiclife.com&utm_medium=Outbrain&utm_content=nativepages