很多人表示大便黏膩，粘便池，沖不幹凈，有時沖幾次都還會有「餘孽」殘留，也是大寫的尷尬啊!可是為什麼會這樣呢?之前也有類似《糞便老黏馬桶，沖也沖不掉，當心恐是大腸癌前兆》的傳言，今天談一談便便沖不幹凈是怎麼回事這個口味比較重的話題。

【原因】

一般出現這種情況是因為大便不成形，還伴有便後不舒暢的感覺，而健康的大便是成形且不粘的，排便較為順暢。

中醫的說法是濕氣重，對付辦法是祛濕。脾虛濕熱的癥狀在中醫中有個詞叫「便溏」就是指大便黏膩不成形，因此容易粘在便池上難以沖凈。我們關於中醫不是很懂，不點評太多，聽說治療時選用健脾化濕，清熱利濕，辯證治療。

現代醫學的說法是腸道功能紊亂、飲食中缺乏纖維素、飲食過於精細、進食體積少、高蛋白飲食、飲食過於油膩、食物不耐受等原因所致。

腸道能分泌粘液，本來是幫助潤滑通便的，但因為食物中缺乏足夠纖維素或者腸道功能不是那麼好，大便就不容易成形，導致粘性大。而痢疾、腸道感染等疾病狀態下更多是稀便，不在討論範圍內。

【闢謠】

曾經有類似《糞便老黏馬桶，沖也沖不掉，當心恐是大腸癌前兆》的傳言，又是一條聳人聽聞的健康傳言。其實糞便黏主要與飲食和腸道功能有關，正常人可因飲食因素導致大便黏膩，如果僅僅因為糞便黏就要擔心大腸癌，那麼有點矯枉過正了，而且目前並沒有什麼證據表明糞便黏對診斷或警示大腸癌的發生有作用。

可有人說，大腸癌患者會有大便不成形，大便帶粘液等癥狀，還說沒關係?確實腸癌患者可以有大便不成形，大便帶粘液的癥狀，但這癥狀是合併存在的，沒有因果關係。這個道理就像，小貓和小狗同時長大，看起來是小貓是與小狗同時長大的，但二者之間並沒有因果關係。

一定要說糞便黏膩與大腸癌有什麼關係的話，應該還是從導致糞便黏膩的飲食因素來看，長期高脂、高蛋白、低纖維素飲食，這些是導致腺瘤性息肉發生率增高的原因之一，而腺瘤性息肉是大腸癌的癌前病變。

所以關於這個「大便黏膩是大腸癌前兆」的說法，我們總結如下：

1、二者沒有因果關係

2、長期大便黏膩提示我們的飲食習慣或腸道功能長時間不好，應該去調整。改善建議是多吃蔬菜水果，不僅能改善糞便性狀，還對預防大腸息肉、大腸癌有積極作用。

3、如果這麼解釋之後還是擔心的話，去做個腸鏡檢查就可以放心了。腸鏡檢查不僅能確定有沒有癌，還能對發現癌前病變進行處理。

4、提醒：如果還合併有暗紅色血便或者大便有固定的凹痕還得去做個腸鏡檢查排除器質性疾病。

【如何改善大便黏?】

1、改善飲食結構：多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等纖維素豐富的食物、減少食物中油膩、高蛋白食物的比例。

2、改善腸道菌群：喝酸奶或者補充益生菌製劑。

3、避免久坐，多參加體育活動，有助於改善消化道的功能。

4、情緒對胃腸道功能影響大，所以保持一個好心情也是很重要的一點。

5、如果相信中醫的辦法，可以試一試，前提是你得找個靠譜的中醫。