每個人的身體內沒有毒素是不可能的，關鍵就在於是多是少，特別是現在的食物和環境問題都讓人堪憂，都會讓我們身體的毒素增多，排便就可以幫助排出體內的毒素，可是很多人都有便秘的問題，要是毒素沒有及時排出，在體內沉積，會對身體健康有很大的隱患。那麼，怎麼才能知道體內毒素積累太多了，其實只要觀察我們雙手這4個細節就可以知道了！

看青筋

青筋就是醫學上的靜脈血管，如果你手上青筋很多，或者有異常暴起，那很有可能就是人體體內的濕氣、毒素積累太多，因為體內毒素多會讓血液迴流受到了阻礙，壓力增高會造成青筋多、凸起、變色！

看掌心

如果掌心顏色很深或者發青，用力按一下血迴流的很慢，那就說明最近生活習慣和飲食很不好，導致體內毒素增多，特別是像肝和腎這些器官，一定要注意改善生活作息！

看手指

正常情況下，如果不是通風或者凍瘡，和同齡人比起來，你的手指粗很多，握拳的時候會出現黃色的小疙瘩，那很有可能是膽固醇太高了，如果長期不重視的話，還會引起高血壓和動脈硬化！

看指甲

如果指甲表麵有凸起的稜線，或者有下凹，那就說明肝臟上的毒素已經累積很多了，肝上毒素積累過多，會對身體造成很嚴重的傷害！

身體的毒素一定要及時排除，日常中一定要注意毒素的排除，小編告訴大家一個最簡單有效的方法，就是在喝水的時候加一點檸檬汁或者檸檬片，可以促進腸胃蠕動，不僅不會便秘，還能有效排除體內毒素，氣色變好，還能美容養顏！

除了檸檬水，還有一些可以幫助排出身體毒素的好東西，小編接下來就給大家推薦幾個，一定可以讓你排出體內毒素渾身輕鬆哦！

經常便秘會導致體內的毒素不能排出來，很容易導致身體出問題，這個蜂蜜柚子茶不僅酸酸甜甜口感好，而且它維生素含量豐富，可以促進腸胃蠕動，有效改善便秘，及時排出體內毒素！

體內油脂過多，體內毒素也不能及時排出，冬瓜荷葉茶可以消油去脂，要是女性怕過年吃多了，可以喝它來幫助維持身材，男人也能消除啤酒肚

體內濕氣過重很容易讓毒素沉澱在身體裏，紅豆薏米粉簡直是祛濕的神物，它溫和不濕，早上當早餐吃或者晚上當宵夜吃都可以，一點也不會擔心長胖，味道很好，一點也不膩哦！

菊花茶可以清熱解毒，明目去火，還能降血脂、降膽固醇，這款菊花茶都是精選小雛菊，用它泡出來的菊花茶，茶水很純凈，一點雜質都沒有除了有菊花的清香，還有一股淡淡的花蜜味呢！