要想徹底告別乾眼症，中醫強調內外結合：外養，要注意光源環境，避免在黑暗中使用單一且過強的光源，注意合理用眼，戴合適的眼鏡，滴人工淚液，短期使用眼藥水等；內養，是改善眼睛的營養供給環境。肝開竅於目，目得血方能視。

用眼過度，眼周氣血供應不足是乾眼症發病的關鍵。若眼睛能得到充足營養，就不容易疲勞。中醫的方法是飲食和自我按摩。

睛明穴是治療乾眼症的重要穴位，位於雙眼內眥角稍上方的凹陷處。睛，指穴位所在部位及穴內氣血的主要作用對象是眼睛；明是光明的意思。本穴屬於足太陽膀胱經，該經脈彙集五臟六腑氣血，並由此提供給雙眼，使眼睛明亮清澈，故名“睛明”。按摩時輕輕閉眼，用雙手拇指尖點在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續1分鐘，放鬆10秒鐘後再重複點按，反覆3至5次。

另一個穴位是上迎香穴，刺激該穴可引起鼻酸流淚，進而滋潤雙眼。自我按摩時要先擦熱此穴，再用指尖用力點揉，當出現明顯鼻子酸脹感後，眼淚就會流出來。