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恐怖!女人千萬不要「這樣子」睡覺,會讓你「一夜老10歲」!真的不是嚇你! 觀看人數:16154
1、睡前生氣
睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。
2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
4、帶妝睡覺
一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。 皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。
5、帶胸罩入睡
胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘髮乳腺腫瘤。
6、看著電視入睡
在起居室看著電視睡著好像很自然,所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。 但是要是我們這麼做了,我們不久後就會醒來。 這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
7、枕著手睡
睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生「返流性食道炎」。
8、睡眠沒有規律
對於女人來說,消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。 如果長期的不能準時的睡覺,直接的導致眠的質量不好,加快腦細胞的衰退,逐漸的變笨了啊!
9、坐著睡
不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,開始打瞌睡。 而坐著睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。
10、蒙頭睡覺
女人睡覺時候蒙著頭。 現在冬天來了,很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭,其實這樣對身體非常的不好,氧氣的呼氣,對大腦的危害非常的大。
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