我媽今年58，天天喝這些東西看著像30歲，皮膚和我一樣好

我老媽是一個非常愛美的女人，天天會喝一些美容養顏的花草茶，平時的時候也會做一些美容甜湯給自己吃，那保養臉的手段比我還多。她老人家說，女人的臉就是女人的天，把臉保養好了啥事都不是事兒。

其實我覺得我媽媽說的很對，女人的臉就是女人的門麵，就是女人的天，俗話說女為己者容，自己漂亮好看了就是為了讓別人來看的。所以姐妹們從現在開始就要把自己的臉給嗬護好啊。本寶寶也分享一些我媽媽的護膚美食，都是相當的便宜哦

1：每日早晨蜂蜜水，雷打不動。

每天早晨喝一杯蜂蜜水能有效的補充身體的水分，蜂蜜更具有潤腸通便的功效。也可以用蜂蜜洗臉，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。

2：多喝玫瑰花茶、金銀花茶、菊花茶等。

眾多愛美的MM肯定知道花草茶具有美容養顏的功效，玫瑰花茶最適宜，而金銀花和菊花是最清熱降火的，每天喝一點這樣的花茶排除體內毒素讓臉的氣色會更加的好。

3：多吃阿膠

阿膠自古以來都是女人補氣血的最佳良藥，尤其在清朝宮廷裡麵，後宮妃嬪無一不吃阿膠來補身體，多吃阿膠糕讓氣色好，臉紅潤更佳顯得年輕。

4：日常多吃桃膠、皂角米、銀耳甜湯。

桃膠皂角米銀耳甜湯都是女人滋補美容養顏的佳品，每天晚上喝一點那是相當的不錯的。在放入一些冰糖，味道好喝又美容。這些最能補充失去的膠原蛋白，讓你的皮膚充滿濃濃的膠原蛋白。

女人飯後多吃這幾物，幫你清理腸道垃圾，排出毒素更顯年輕！

小肚子越來越明顯了？

由於現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂，腸道積累了太多的垃圾與毒素，如果不及時清理，不僅會導致肥胖、便秘等問題，甚至會直接表現在臉上，使皮膚變差，容易長痘痘、色斑和臉色暗黃，看起來非常滄桑。

腸道通過脹氣、便秘來表達「不滿」情緒。如果你的身體有這些癥狀，就是腸道在給你提意見了。

為了保證身體的健康，需要經常性地清除體內垃圾，以降低毒素對身體的傷害。

下麵小編就介紹一些清腸道的食物，讓你輕輕鬆鬆清理身體內垃圾。

1、紅豆中含有大量蛋白質、維生素和膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低血脂和膽固醇。

紅豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的「高手」，能促進脂肪代謝，進而實現良好的減肥效果，讓你擁有美妙身材。

2、全穀物食物如：燕麥片、糙米等全穀物食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、延緩衰老，還能幫助排出腸道垃圾與毒素，緩解便秘。蒸米飯時可以加點糙米，養胃減肥；早餐開水裡加一把燕麥，既能讓營養升級，口感也更好。

3、枸杞中的多糖有著很好的養肝護腎的功效。還有有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩麵部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚美容養顏也有很好幫助。清理體內垃圾是冬季養生的重中之重，而選對了方法可以讓效果事半功倍。

女人們，現在就開始行動起來吧，不論你用名貴的化妝品還是吃一些便宜的美容食品都要把自己的臉照顧好。沒有一個男人是願意對著自己的黃臉婆老婆的。把自己打扮的美美的，讓別的黃臉婆嫉妒羨慕恨吧。