劉真產後迅速瘦身，甩肉9公斤！！大方傳授60秒瘦身撇步，居然只靠這「3招」 ！甚至加碼爆料最大秘訣是……

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

劉真產後迅速瘦身，甩肉9公斤！！大方傳授60秒瘦身撇步，居然只靠這「3招」 ！甚至加碼爆料最大秘訣是…… 觀看人數：370 　

 

國標舞女神劉真今年2月產下愛女「霓霓」，產後復出快速瘦下9公斤，讓人羨慕她的好身材，近日她大方分享瘦身秘技。

1488345019517.jpg

劉真自稱用「劉氏三招」來瘦身，靠著「腹部收縮」、「抬腿」與「臀部畫8」三招瘦下來，並表示：「這3招簡單易做，而且持之以恆，自然就會瘦下來。」

14883450204994.jpg

第一招：「腹部收縮」

14883450206104.jpg

TutorABC擴大徵才挑戰月薪80K~250K Join us now!

劉真瘦身操：縮腹。陳明中攝

圖片來源：appledaily

墊腳尖，然後屈膝，有點像麥可傑克森的招牌動作，這動作每回做十次，一天三趟即可，瘦小腹會有明顯功效。（她不建議大家做仰臥起坐，因為剖腹產的媽媽會比較容易拉到傷口。

sponsored ads
sponsored ads


）

第二招：「抬腿」

陳明中攝

14883450209923.jpg

劉真瘦身操：抬腿。陳明中攝

圖片來源：appledaily

將腿抬高到兩手肘處，一邊四次，做個四趟，每天也是三回即可，保證腹部與大腿肉都會有明顯的進步。

第三招：「臀部畫8」

14883450209367.jpg

14883450201920.jpg

劉真瘦身操：8字擺胯。陳明中攝

圖片來源：appledaily

14883450205173.jpg

做此動作時，肩膀不能亂動，才會有效果。

最後劉真透露：「瘦身最大要件，就是家人、朋友絕對要用溫柔攻勢，鼓勵媽媽們健身，才會事半功倍。」

14883450204484.jpg

最後劉真更透露瘦身最大要件，就是家人、朋友絕對要用溫柔攻勢，鼓勵媽媽們健身，才會事半功倍。

家人的陪伴真的很重要！分享出去吧。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作