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水裡加入它,對抗9大疾病:消炎、抗腫瘤、改善糖尿病!
水裡加入它,對抗9大疾病:消炎、抗腫瘤、改善糖尿病!薑黃是一種調味香料,調味汁、肉、麵食等都可能...

水裡加入它,對抗9大疾病:消炎、抗腫瘤、改善糖尿病!

 

 
 

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水裡加入它,對抗9大疾病:消炎、抗腫瘤、改善糖尿病!

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薑黃是一種調味香料,調味汁、肉、麵食等都可能會加入薑黃。薑黃不僅能夠讓菜肴更加美味,還有保健功效。在家自行製作薑黃水,方法簡單,功效卻十分強大。

1.保護心臟

薑黃對於改善心臟健康的效果幾乎相當於進行了適度的有氧運動。薑黃中的薑黃素能夠逆轉心臟病的發病過程,同時還能減輕炎症和氧化作用,減少心臟病發作的風險因素。

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2. 養護肝臟

肝臟是身體最大的排毒器官,也是身體裏最忙的器官之一。一些不良生活習慣,如熬夜、作息不正常、酗酒等,無形中會上到肝臟。而薑黃就是維持肝臟健康最強大的食品之一,能夠保護肝臟免受毒性損傷,修復受損傷的肝臟細胞。薑黃能夠促進膽汁的自然生成,減少肝管、膽囊的腫脹以及肝臟的整體功能,凈化肝臟。

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3. 舒緩關節炎癥狀

薑黃中的薑黃素比非甾體類抗炎葯雙氯芬酸效果還要好。而且薑黃素安全,沒有任何不良反應。

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4. 控製2型糖尿病

薑黃中的薑黃素能夠降低胰島素抗性,進而控製2型糖尿病的惡化。不過使用前最好能向醫生諮詢一下,因為有的時候又喝薑黃水又吃降糖葯,會導致血糖過低。

5. 保護大腦

一些認知障礙類疾病如老年癡獃、阿爾茨海默氏症等一般與大腦炎症有很大的關係。薑黃中的薑黃素能夠幫助去除大腦血管中的斑塊,同時提高血液氧含量,防止和減緩大腦疾病以及大腦功能的減退。

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6. 改善消化

在日常飲食中,薑黃有助於膽汁生成,有助於食物的消化。

7. 抗腫瘤

薑黃中的薑黃素是一種強大的抗氧化劑,幫助保護身體免受不穩定的分子的影響。防止大部分腫瘤細胞的增生,對預防癌症有很大的好處。

8. 對抗炎症

慢性炎症是很多疾病的重要原因。而薑黃中的薑黃素就有抗炎症的作用,甚至比一些抗炎藥物的療效還要好!

9. 延緩老化

由於能夠防止自由基,減少炎症發的發生,因此可以延緩身體老化。

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如何做薑黃水?

配方:

1匙薑黃粉,溫水,有機蜂蜜,檸檬

做法:

將檸檬汁擠到杯子裏,加入溫水和1湯匙的薑黃粉,這個時候你會發現薑黃沉到杯底,繼續攪拌均勻之後再喝。如果喜歡偏甜的口

感,可以在裡麵加一點兒蜂蜜。

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