每日晨起一杯水竟喝黑了鼻頭,中醫告訴你怎麼喝才不傷身

 

 

 

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每日晨起一杯水竟喝黑了鼻頭,中醫告訴你怎麼喝才不傷身 觀看人數:12514  

 

每日晨起一杯水竟喝黑了鼻頭,中醫告訴你怎麼喝才不傷身

王女士四十有六,雖然步入中年,愛美之心卻不減當年,美其名曰「不忘初心」。她聽說,晨起空腹喝一杯涼白開,既可稀釋血液,又能幫助排毒,健康、養顏一舉兩得。於是,她便愛上了這杯「神仙水」,五年來,一直堅持著。

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某日同學小聚,彼此噓寒問暖,久別重逢,喜悅自不待言。然而閨蜜一句話,卻讓王女士悶悶不樂。

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閨蜜說,死妮子,你的鼻子怎麼了,可不像以前那麼白嫩。王女士趕緊攬鏡自照,果然鼻頭隱隱發黑。最近王女士經常感到胃部脹滿,尤其在受涼或者稍吃冷食後,狀況更加嚴重,於是來我門診就醫。

簡單詢問了病人的情況,我幫她看了舌脈。了解到王女士有晨起一杯涼白開的習慣,病因已是瞭然於胸。我直截了當地告訴她,你這杯水喝的不對。王女士吃驚地瞪大了眼睛,難道喝水也有錯嗎?

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喝水沒錯,關鍵看你怎麼喝,何時喝?喝對了晨起一杯水,對身體大有裨益。喝錯了,也會傷害身體。

早上空腹喝水的益處如下:

首先,及時補充水分,經過一夜的睡眠,人體從通過皮膚蒸發、呼吸、尿液喪失300-600毫升的水分,血液變稠,喝水可以起到補充水分,稀釋血液的作用,能預防心肌梗塞、腦血栓之類的疾病。

再則利於排便,晨起喝水可以沖刷胃腸,刺激胃腸蠕動,濕潤腸道,預防便秘。

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第三,美容養顏,飲水滋潤皮膚,促進大小便的排出,體內代謝廢物隨之排出。

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喝水也要「與時俱進」

就王女士而言,喝水沒錯,但是要「與時俱進」,夏天炎熱,晨起可以喝涼白開,但是春秋天氣已冷,人體喜暖不喜涼,尤其到了冬天,更是要慎喝涼白開。

中醫講究天人相應,陽氣就像太陽,晨起太陽初升,氣溫不高,人體脾胃陽氣剛開始生髮,這個時候喝一杯溫熱的開水確實有益,但是如果喝一杯冰涼的水進去,脾胃初升的陽氣就會受損。王女士就是因為這杯水,造成脾陽虛、內有寒濕。寒濕就是冬天她喝下去的那些涼水,所以會經常胃脹不適。

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聽了我的解釋,王女士恍然大悟。接著問,脾陽虛和我鼻子發黑有什麼關係呢。我進一步解釋道,根據全息理論,人體的每個局部都是整體的縮影,你看足療圖,腳底的穴位和全身臟腑器官相關,而麵部也是如此,中醫經典《黃帝內經》中刺熱論篇記載,額頭與心對應,左臉頰對肝,右臉頰對肺,下頜對腎,中間的鼻子則對應脾胃。你堅持喝涼水傷了脾陽,所以鼻頭會隱隱泛黑。

我建議王女士,早上喝水可以選在刷牙後,吃早飯前15到30分鐘的時候,盡量要喝溫開水,冬天的話,水溫還要更熱點,才是正確的方式。針對她腹脹的問題,我開了溫胃化濕行氣的香砂養胃丸,調養一段時間後,王女士不再腹脹,泛黑的鼻頭也恢復了白嫩。

 

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