一位年過百歲的老人，一輩子能不去醫院，身體還很好，你相信嗎？

湖南省株洲市的甘德珍老人就是這樣，現年103歲高齡的甘德珍老人說：「我這輩子都沒進過醫院！唯一一次入院記錄是在前年，因為得了白內障。對於小病小痛，一貫都是不看醫生也不打針吃藥，慢慢自然痊癒。」這一定是位相當懂得保養身體「自愈力」的老人。

我們聽過很多養生專家、百歲老人的養生經，但像甘奶奶這樣幾乎一輩子沒上過醫院的實屬少數。

中老年人身上大多都是慢性病，只要激發了這個「自愈」力量。

百歲老人看上去只有80多歲

秘訣竟是這一杯茶

103歲的甘德珍老人，看上去不過才80歲左右，雖然滿頭白髮，但卻修剪得很精神，麵色紅潤，皺紋也不多。

老人的補品是一碗生薑絲，她對薑絲有著獨特的處理方式：

花生、芝麻、生薑和茶葉沖泡（如果有時間就要擂碎，當然幹嚼也可以）每天早上一杯，上午九點之後就不喝了。

老人一直認為：喝薑茶能暖胃防病。她已經堅持很多年了，她表示這是她每天必喝的飲料。

這杯生薑泡茶有哪些功效呢？

改善血液循環

薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

增強免疫係統

生薑茶富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

消炎

薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

促進胃部消化

薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

此外，對於麵部暗瘡也有效果，因此甘德珍老人不但身體好，而且皮膚也沒有老年斑。我們可以用熱薑水清洗麵部，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕消失。

生薑的確是個好東西，之前我們寫過國醫大師路誌正擁有「90歲的年齡，40歲的心臟」，也是因為會吃薑。

生薑泡茶做法簡單多樣

保護心血管健康，激發自愈力

上麵說到，甘德珍老人的泡法是將花生、芝麻、生薑和茶葉一起沖泡，在我們實際的操作過程中，可以根據需要加減食材，下麵三種泡法，可以根據自己的需要選擇其一即可。

做法一：

原料：生薑5克，蜂蜜一小勺，茶葉3克（紅茶會更好）

1、首先將生薑，切塊，切成2cm×2cm的形狀/大小；

2、切塊後，將其薑塊放入茶壺中注入清水，然後開煮；

3、煮開後，再將煮開的薑水注入，已放茶葉的壺中，蓋蓋浸泡；

4、待浸泡茶葉的水，不太燙後，再將茶水倒出杯中，最後才加入蜂蜜拌勻。

做法二：

主料：生薑400g，冰糖100g ，蜂蜜200g

1、準備好生薑、蜂蜜、冰糖。

2、生薑洗凈、切絲。

3、生薑連汁加入少量冷水，煮開；加入冰糖熬煮25分鐘。

4、煮好的薑茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

做法三：

主料：生薑100克、菊花20克、蜂蜜100ml

做法：

1、生薑洗凈後去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過薑片大約3厘米，用大火燒開後轉成小火慢慢熬煮半小時;

2、待薑片出香味，湯水變黃後，放入菊花繼續用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻;

3、最後在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼後即成菊花薑蜜，可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。

喝薑茶有講究

最好是在上午9點前

為什麼甘德珍老人喝茶只在上午九點前，上午九點之後就不喝了呢？

這是因為，人在清晨時，胃中之氣有待升發，薑味辛性溫，可以健脾溫胃，並且薑中的揮髮油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得溫暖。

而晚上，人體陽氣收斂、陰氣外盛，薑中所含的薑酚會刺激腸道蠕動，夜晚可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。

溫馨提示：薑茶雖好，卻不是人人都適合吃，下麵幾類人尤其要注意：手腳心發熱的人、肝炎病人、口臭的人和便秘人群。

簡單的一杯茶，讓103歲的甘德珍老人活得健康、幸福~關鍵是這杯茶毫無難度可言，我們每個人都可以做，趕緊告訴微信裏的好友們也來學學吧~

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