指甲月牙就像我們身體上的小太陽，是人體健康的晴雨表，估計很多人都不知道吧！

指甲月牙過大、過小都不好

一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的症狀。

指甲月牙發藍、發紅都不好

半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸係統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液循環不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。

從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。

氣血不足如何治療？

氣血不足以補氣養血為治則，食療可以用中醫典籍《神農本草經》裏的「三紅赤沙粉」十分經典，經常食用，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠的作用。具體做法：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖。

稍微懂點中醫的大概都知道這個食療方子，「三紅赤沙粉」不論男女都可以吃，尤其適合以下人群：先天氣血虧虛之人；產後氣血不足的媽媽；氣滯血瘀導致痛經、月經量少、閉經等女性；更年期腰酸心煩失眠的人群；陰.道炎、子宮肌瘤、乳腺增生等婦科疾病反覆發作的人群。

我之前也是產後氣血不足，連續調理一個月之後，體質都可以看到明顯的改善，不少人能看到月牙長出來，原先冰涼的手腳開始回暖，氣色變好，臉上的斑變淡，痛經等月經病都會緩解。當然每個人的體質是有差別的，若是體質較差的，調理的時間可能要久一些的。