你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！ 觀看人數：3830 　

 

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

心臟有三大殺手

1

第一大殺手：「鹽」

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

2

第二大殺手：反式脂肪酸

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

3

第三大殺手：憤怒

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

護心記住六個一

每天一杯綠茶

1

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

每天吃一把堅果

2

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

每天快走一小時

3

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

每天一碗雜糧粥

4

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

每天一個蘋果

5

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

每天一杯西柚汁

6

你的心臟其實很值錢，一項心臟手術費用幾十萬，但保護好心臟不花一分錢！

護心記住三個不

1

不要吸菸

吸菸者發生動脈硬化的風險比較大，容易發生心臟病、心梗或中風。

2

不要超重，降低體重指數

為了保護你的心臟，要把體重指數降低到25以下，體重指數在25以上易發生冠心病。身體質量指數(BMI) 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。即：體重(Kg)÷身高平方(㎡)。指數正常值為18-24，如果>24為超重，>28為肥胖。

sponsored ads
sponsored ads


3

不狂吃，控製膽固醇

要吃膽固醇、飽和脂肪和反式脂肪含量低的食物，每日攝入膽固醇不要超過300毫克。

護心常做兩個小動作

1

沒事練練下蹲

沒事練練下蹲可以鍛鍊心臟。很多人曾有坐後突然站起會頭暈的感覺，這是體位性低血壓所致，而常練下蹲可以改善人體血管功能。

2

有空踢踢腿肚

老年人尤其是心腦血管病人，平時踢踢小腿肚，可迫使腿部靜脈血管的血液回流速度加快，平衡心臟血液的回流能力，大大促進人體的血液循環，對預防各種心臟病有益處。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作