心臟病時常在人獨處的時候發作，心臟病發作時，知道該怎麼正確應對可以挽救你的生命。閱讀此文獲得更多信息。

1. 了解最常見的癥狀。

心臟病最明顯最常見的癥狀就是胸痛或是胸部不適，但是還有一些其他典型癥狀也需要你注意。 胸部不適常常出現在胸口中央。

  在你的上身可能也會體驗到一些疼痛和不適，包括手臂，左肩，背部，脖子，下巴或是胃部。  與心臟病有關的其他癥狀包括： 呼吸困難* 流汗或是「冷汗」* 飽腹感，消化不良或是哽咽感* 噁心或嘔吐* 輕微的頭疼，頭暈，極度地虛弱或是極端焦慮* 急速，不規律的心跳

2. 女性的癥狀可能不太相同。

儘管女人常常體驗到胸痛和其他常見的心臟病癥狀，她們還可能體驗到一些不那麼常見的癥狀。 這些癥狀包括：

* 上背疼痛或是肩膀疼痛

* 下巴疼痛或是疼痛擴散到下巴

* 疼痛擴散到手臂

* 連續幾天感到不尋常的疲勞

* 睡眠困難  

至多78%的女性心臟病患者在一個月之內體驗過至少一次常見癥狀，或是不常見癥狀。

3. 永遠不要低估你的癥狀。

人們常常認為心臟病是戲劇性地且突然地出現，但是事實是心臟病發病時癥狀是比較溫和的並且可以持續一小時以上。儘管如此，溫和的心臟病可能會很嚴重，因此如果你體驗到了以上描述的任何癥狀超過5分鐘，那麼你應該做下列步驟來搶救。

  你應該在首先出現的癥狀發作一小時之內尋求治療。

人們時常會耽誤治療，因為癥狀和他們所料想的不一樣，或者是他們認為癥狀是與其他健康問題有關。如果人們年輕而對於心臟病發作持懷疑態度，或者說如果他們否認癥狀的嚴重性，或者避免由於「錯誤的警報」而去醫院的尷尬，他們很可能會耽誤治療。

行動起來

1. 馬上撥打999。

當你懷疑心臟病要發作的時候，最重要的事情就是撥打緊急醫療服務。

* 在你試圖聯繫其他人之前，首先撥打999。這是得到治療的最快方法，甚至如果你所處的地方救護車難以到達，999調度員也可以給你提供一些指示，讓你把傷害降到最小。

* 緊急救護可以到達之後馬上展開治療，這也就是為什麼這種方法比打電話給朋友或親人要好。

2. 考慮一下聯繫某個可以立刻趕過來的人。

如果你有一個可靠的鄰居或是住得近的親戚，再打個電話給他們，讓他們馬上過來。如果你突然心搏停止，周圍的人可能會很有幫助。

* 如果999調度員允許你掛電話，或者你和999聯繫的時候還有其他電話線路，這樣你就可以打電話給別人了。

* 不要讓其他人把你送進醫院，除非999調度員建議你如此做。等待緊急護理人員過來進行救援。

3. 嚼阿司匹林(aspirin)

咀嚼並且吞咽一片325毫克非腸溶外衣的阿司匹林。在癥狀出現的頭30分鐘內，這是很有效的。

* 阿司匹林可以抑製血小板，而血小板正是血液凝固的關鍵。服用阿司匹林可以延緩血液的凝固，從而減緩動脈阻塞。

* 不要使用腸溶性外衣的藥片，因為這種藥片分解太慢而無法起效。

* 吞咽之前要咀嚼阿司匹林。咀嚼阿司匹林，你就可以直接把藥物釋放到你的胃部，並且加速其進入血液流動中。

* 如果你服用的其他藥物與阿司匹林會產生反應，或者是由於其他原因，你的醫生讓你不要服用阿司匹林，那麼就不要進行這樣的治療。

4. 不要去嘗試開車。自己開車去醫院是不推薦的，如果你在方向盤後麵心臟病發作了，那麼你應該馬上把車停在路邊。

* 自己開車去醫院的唯一情況就是其他的選擇都無法實現，那麼唯一的方法就是開車而得到緊急治療。

* 如果你心搏停止了，那麼你很可能會衝出路面。這就是為什麼心臟病的時候不應該開車。

5. 保持冷靜。

心臟病很恐怖，但是自己陷入恐慌中可能會使得問題惡化。儘可能地放鬆，讓心臟保持穩定的節律，並且冷靜下來。 冷靜下來，想想那些溫馨的記憶，確保自己熟悉那些需要做的事情，這樣會很有幫助。

* 數數也是減慢心跳的一種方法。確定你數得夠慢，用標準的「一萬，兩萬，三萬」這種方式。

6. 躺下。躺下把腳抬起來。這樣可以打開膈膜，使你呼吸更順暢，給血液提供更多氧氣。

* 做一個容易保持的姿勢，用枕頭或是其他東西把腳墊高。你也可以躺在地板上，用凳子或是沙發來墊腳。

7. 做深而穩定的呼吸。

儘管當你心臟病發作時，本能地會呼吸急促，給血液保持穩定供氧的最好辦法就是緩慢而深的呼吸。

* 考慮一下躺在打開的窗，門，電扇或空調下麵。給自己提供一些新鮮空氣，也可以為你的心臟補充氧氣。

8. 不要嘗試「心肺復甦術」。

 有一段時間，網上流傳一些騙局，即你可以用一種特定的方式使用心肺復甦術而得到搶救。這些方法其實沒用，更糟糕的是，使用這種技術可能會讓你陷入嚴重的危險當中。

* 心肺復甦術常在醫院用來搶救心搏停止的病人身上。即使這樣，它也只能在醫生的指導下嚴格監督地進行。

* 嘗試這種行為只會導致你的心臟節律混亂，並且更加難以吸入氧氣。

* 不要吃東西喝水。當你心臟病發作的時候，吃喝是絕不允許的。在這種情況下，即使你很想吃喝，你也要避免他們。除了阿司匹林之外，消化係統再攝入其他東西只會使得護理人員對你進行治療變得更加困難。

* 如果有必要，你可以喝點水來促進阿司匹林進入消化係統，但是即使喝水也是要盡量避免的。

後續行為1. 

和醫生談談將來該如何做。一次心臟病發作會增加以後心臟病發作的幾率。當你這次從心臟病發作中搶救過來之後，你應該和你的醫生討論一下，下次如果再心臟病發作，應該怎麼做來提高生還的機會。

* 你的醫生也許會開一些藥物來治療潛在的心臟問題。比如說，他或她會給你開硝化甘油來舒張血管，並且降低動脈血壓。他或她會給你開β受體阻滯劑，它可俫犑壽謊致心臟緊庘的激素，並企眃環祆在心臟組織周圍。

* 醫生也許還會給你一瓶氧氣，讓你心臟病發作的時候可以吸入氧氣。

* 除了討論藥物之外，你還應該和你的醫生談談如何通過飲食，鍛煉和生活方式來降低以後心臟病發作的幾率。

2. 使用個人應急響應係統（PERS）。

PERS是一個電子設備，你可以把它戴在脖子上或者放到口袋裡。當你心臟病發作或是其他醫療緊急事情發生，而你又無法撥打120時，你就可以激活它。

* 即使你有一個PERS。條件允許的情況下，你還是應該撥打999。PERS不如直接撥打999可靠，撥打999會讓你更快地接受治療。

*購買PERS之前你應該做徹底的調查，這樣才能決定哪一款性能最好，最可靠。

3. 準備一個「應急包」

如果你有以後還有心臟病發作的危險，你應該把你的藥物和緊急聯繫信息放入一個包裡麵，把包放在你可以很快拿到的地方。

* 把包放在門口一個容易拿到的地方。

* 把你的常用藥物放在包裏，以便護理人員和醫生知道你服用過那些藥物。包裏還應包括一個清單，上麵寫著醫生和家庭成員的聯繫方式。

你需要準備

* 電話

* 阿斯匹林