少白頭在現在的社會現象裏並不少見，很多的中學生也會有少白頭的現象，不知道是不是因為平時的學習壓力過大導致的原因，壓力大也是現在的社會很普遍的現象了，很多人的頭髮一白了之後的第一個反應就是去理髮店裡染染吧，讓人家看見自己的頭髮變白了不好，經常這樣的去染頭髮對身體的傷害也是很大的，今天給大家說個方法可以讓頭髮變黑的。

何首烏大家都是知道的，對頭髮挺好的，我曉得時候就經常的聽說何首烏是烏髮的，大家可以用何首烏的根部泡水來洗頭，這樣可以外部的使用影響頭髮，還有一個比較奏效的辦法就是直接喝何首烏泡的水，這樣屬於內服了，外用加內服效果會變得更好的。

頭髮變白是身體的各種指標都出現了不好的現象，平時應該多吃一些動物肝臟，這樣能補充身體對黑色素的產生的，平時呢多吃一些黑木耳之類的補氣血之物，這樣循序漸進的過程之後頭髮就能慢慢的黑起來了，只有堅持才能達到最好的效果。

很多人都說掉發以及白髮多都是肝腎氣血不足等癥狀。經常會表現為黑眼圈明顯，怎麼睡都睡不飽，並且臉色暗黃皮膚差。

醋泡黑豆做法：：

1、把洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。

2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘 。

3、放入容器中，在通風處晾涼 。

4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋 。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用 。

食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效

您每次去理髮店花著大把的錢，就為了染個頭髮，但是殊不知染髮對我們的身體產生了多大的危害。在前段時間不知道大家有沒有看一個新聞，一個三十多歲的女教師居然因為染髮而去世了。

黑芝麻是白髮者首選的食補材料，黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色種子，其中包含有大量的蛋白質和脂肪以及糖類。經常吃黑芝麻能有效的健胃養肝，增加體內的黑色素，可以用來熬粥，也可以用在菜肴裡麵，長期食用能讓發質烏黑順滑。

科學研究表明，黑桑葚有增加皮膚（包括頭皮）血液供應，改善血液循環的作用，因此他對於頭髮有一定的營養和保健作用。因為人的頭髮很多時候脫髮都可和頭皮的血液循環不強有一定的關係，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環，防脫生髮。

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

喝蜂蜜水對身體還有很大作用，想身體好就要多喝蜂蜜水，大家延續喝蜂蜜水的好習慣時，也會幫你改善白髮的問題，並且早晚調些蜂蜜水喝對頭髮皮膚也都有很好護理作用。

註：所有東西可藥店或市場購買