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睡前按一穴位,相當於吃通便藥,醒來輕鬆排1公斤宿便,方法很簡單!
睡前按摩穴位,華佗說過:「欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無滓。」用現在的話來說就是,想要長壽健康...

睡前按一穴位,相當於吃通便藥,醒來輕鬆排1公斤宿便,方法很簡單!

 

 
 

睡前按一穴位,相當於吃通便藥,醒來輕鬆排1公斤宿便,方法很簡單! 觀看人數:32789  

 

睡前按摩穴位,華佗說過:「欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無滓。」用現在的話來說就是,想要長壽健康,腸道必須順暢健康無垃圾毒素堆積。這也提醒了便秘的人群,想要身體健康,便秘問題一定要解決。

按一穴輕鬆排便秘

日常幫忙刺激應對的經絡,增加各種代謝,可防治便秘和肥胖,以下示範的穴道除了齦交穴每天刺激20下就好,其餘穴道都可以分別按壓3分鐘左右,除了餐後不適合按壓腹部上的穴道,其餘部分都可以想到就按。

①按壓商丘穴與大橫穴,有助減輕便秘與宿便造成的不消化,與腹部油脂肥厚,脂肪囤積狀況嚴重的小腹凸出等現象。

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腳掌內側較凸起的的內踝骨與較前側的舟狀骨之間,有一較凹陷的地方,即是商丘穴。在肚臍兩側大約5指寬之處,即是大橫穴。

②按壓帶脈穴:身體兩側,與帶脈交會的點即為帶脈穴,此處脂肪若較肥厚,可使用木製按摩棒幫助按摩,更可刺激到穴點。

帶脈位置約在穿褲子時係腰帶的位置,也是全身唯一橫向走的經絡,按壓其中的帶脈穴,可以幫助促進身體水分循環,消除水腫型下半身肥胖。

③按壓水分穴與神闕穴:多按摩任脈上的水分穴與神闕穴,可幫助通陽氣,消除水腫,對於腰部與腹部線條美化也有幫助。

水分穴位於肚臍上方2指寬,神闕穴即為肚臍。由於肚臍呈凹陷狀較不容易按摩,可以用網球來回滾動水分穴與肚臍之間,達到按摩功效。

 

 

 

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