我們經常會聽說多喝水的好處，

不僅對皮膚好，而且對身體健康也有益。

那這種說法是真的嗎？？

今天要說的這個妹子就做了個實驗，

每天喝2.8升水，自己的身體會到底會發生什麼樣的變化。

起初妹子覺得每天喝這麼多水，看起來是一件很困難的事，

尤其是對她這種平時幾乎不喝水，渴了就來口酒或者喝點咖啡的人來說，剛開始她對這個實驗有些抵觸。

但是看到很多醫學專家，甚至奧巴馬老婆都曾經呼籲大家多喝水。

既然如此，妹子狠了狠心決定堅持一周。

為了不讓自己半途而廢，妹紙完全沒戒掉自己平時的飲食習慣，酒也是該喝就喝，

然而讓她沒想到的是，之前自己覺得每天喝2.8升水是很困難的事，後來發現根本就沒什麼挑戰性，

只要你每天有意的提醒自己多喝水，這些水一天之內絕對能喝完。

而且帶來的改變真的讓她很驚訝。

妹紙表示，這一周的實驗裡除了自己每天要跑12趟洗手間有點不方便之外，她覺得養成多喝水的習慣絕對是值得的。

因為最讓她開心的就是僅僅一周，她的皮膚就產生了肉眼可見的改觀。

首先妹子下巴上的痤瘡變淡了，她不太能確定是不是因為一周時間它們自然變淡，但是她也相信有喝水的功勞。

因為雖然沒有多麼巨大的改觀，但是皮膚還是看起來更有光澤了一些，

除此之外，妹子表示這一周的喝水試驗中，自己每天下午的頭痛也減輕了，

而且有意喝水後肚子總是飽飽的，吃的零食也少了。

雖然一周的實驗沒有帶來特別大的改觀，但是妹紙表示這些好處已經足夠讓她繼續每天多喝水了。

(右邊是堅持一周後的樣子）

而喝水的好處看起來還不僅如此，這位42歲的媽媽Sara Smit，也做了這樣一個實驗。

每天喝三升水，堅持一個月。

這一個月下來，Sara表示她簡直愛上了喝水。

這段時間裡她除了多喝水，沒有再進行任何額外的輔助，單單這樣就輕了一公斤，腰圍小了一英寸，頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。

更直觀的是，她的皮膚變得更好了。

麵對這種難以置信的結果，Sara呼籲大家多喝水真的對身體很好...

上組對比圖你們感受一下...

除此之外，一位叫Chris Bailey的講師，

研究了一個月如果把日常喝的飲料，都換成水，對我們的身體會有什麼好處，

並且用圖片的形式表達了出來～

快速瘦身。

九天裏只喝水（不喝其他飲料），這樣你每天消耗的卡路裏相當於每天跑步8km

加速新陳代謝，提高能量。

早上喝500毫升水，會讓你的新陳代謝加快24%

吃的更少。

喝水會抑製你的食慾，幫你減肥。

身體更快的排毒。

水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾，延緩衰老。

喝水可以降低我們的患病幾率。

像高血壓，膀胱的疾病，甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率。

水也是心臟的好幫手。

每天喝五杯水，心臟病的患病幾率會減少41%

多喝水能讓皮膚水汪汪

喝水可以給臉部補水哦

最後的大招，喝水省錢！

水比其他飲料便宜多啦....

當然醫學博士Besser表示，喝水雖好，但也不能每天喝太多，

一天2升左右左右是比較健康的狀態，如果急於求成反而會對健康有害。

所以，多喝水是好的，但是要適可而止呀。