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「桂圓」搭3種食物緩解失眠「補氣血」,體質虛冷的人最適合吃!
桂圓的營養價值很高,味道又很鮮美,而且桂圓還有治療失眠的食療價值。只要將桂圓搭配幾種常見食物,就能幫...

「桂圓」搭3種食物緩解失眠「補氣血」,體質虛冷的人最適合吃!

 

 
 

「桂圓」搭3種食物緩解失眠「補氣血」,體質虛冷的人最適合吃! 觀看人數:4209  

 

桂圓的營養價值很高,味道又很鮮美,而且桂圓還有治療失眠的食療價值。

只要將桂圓搭配幾種常見食物,就能幫助人體補氣血,治療失眠。
 

桂圓所含營養成分

桂圓含豐富的礦物質、維生素、蛋白質、葡萄糖、脂肪等。

除了提供身體所必需營養物質,還具有補氣血作用。

桂圓俗稱龍眼,尤其適合體虛者食用。

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2種桂圓食療功效

1、安神養血

桂圓含豐富糖分,可以被人體吸收的葡萄糖,有助安神養血、強身健體、美容養顏作用。
 



2、補心脾

豐富的蛋白質、脂肪、有機酸、維生素、礦物質,可以抑製脂肪過氧化,為身體提供一種抗氧化酶活性,幫助抗衰老。

同時,桂圓還可以抑製腫瘤細胞生長與分裂,增強人體免疫力與病毒抵抗力,起到預防惡性腫瘤作用。
 

桂圓搭配3種食物治療失眠補氣血

1、桂圓肉和桂圓核

兩者搭配一起煮水喝,可以治療失眠、補氣血。

所以說,桂圓是一寶。

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2、紅棗和薏米

薏米100克、紅棗10個、桂圓肉30顆,煮粥吃,加適量紅糖早晚食用一次。

也可以治療失眠、補血補氣。
 

3、釀桂圓肉酒

準備高粱酒,加入200克桂圓肉後,泡上1個月後,晚上臨睡前食用。

食療價值是幫助身體恢復,減少失眠,也可以起到補氣血作用。
 

番茄醫生提醒,桂圓是和體虛的人食用,不適合上火的人以及孕婦食用。

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總的來說,桂圓的食療價值在於補氣血,治療失眠,幫助身體恢復。
 

溫補:多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。
 

安眠:中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
 

補血:能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。

桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療病後體弱或腦力衰退。

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