從頭髮看出你的健康

 

　

　

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以下情況需注意：

脫髮↘
脫髮與腎、血有著密切的關係。腎氣虛，全身的血液循環緩慢，無法將營養物質輸送到人體裡，毛囊就會漸漸的萎縮，引起脫髮。

>>應多吃山藥、枸杞、羊肉等。
>>女性產後，會使氣血不足導致頭髮大量脫落，可多吃吃豬肝、菠菜、大棗等補血食品。
>>應少吃辛辣食物、少飲酒以及咖啡、濃茶等刺激性食品。

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頭髮分岔容易斷掉↘
可能是體內缺少鈣、鐵、鋅等等礦物質以及維生素。
>>應多吃富含蛋白質的食物。
　　
頭髮稀疏↘　
反應出了脾虛的問題，脾是滋潤頭髮的重要臟器。脾虛的話會導致頭髮沒有光澤容易斷裂等等問題。
>>以清淡、富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化的食物為主。

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>>避免過於油膩的食物。
>>建議烹調以採用湯、粥、羹、膏的方式，有利於脾胃消化和吸收。
>>飲食需多注意，防止過飽傷及脾胃。
>>黃豆有健脾益氣作用，豆腐以及豆漿對身體非常好；而脾胃虛弱的人則可多食用赤豆。
頭髮生長緩慢↘
極有可能是食物過敏，食物過敏會縮短毛髮的生長週期。

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>>找出過敏的源頭並停止食用即可。

文章來源: http://la65.com/create?url=http%3A%2F%2Fappnews.fanswong.com%2Fattachment.php%3Fid%3D62937

　

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