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每天堅持喝它,白髮變黑髮!
白髮並不可怕,當到達一定年紀的時候,頭髮就會漸漸變白。但可怕的是少年白髮,少年白髮怎麼辦呢?其實不用太擔心,在飲食上多下點功夫就可以治療。想知道白髮轉黑髮以及治療白髮變黑髮嗎?那就一起來看看吧。 每天

每天堅持喝它,白髮變黑髮!

 

 
 

每天堅持喝它,白髮變黑髮! 觀看人數:938  

 

白髮並不可怕,當到達一定年紀的時候,頭髮就會漸漸變白。但可怕的是少年白髮,少年白髮怎麼辦呢?其實不用太擔心,在飲食上多下點功夫就可以治療。想知道白髮轉黑髮以及治療白髮變黑髮嗎?那就一起來看看吧。

每天都堅持喝一碗粥,連續喝三個多星期,白頭發不見了,皮膚變白皙和光滑,連氣色比原來好。

熬這個粥很簡單,愛惜自己的身體就花點時間和精力吧,希望能給有緣的朋友帶來好處。

食材

黑豆(1小把)。

黑米(2把)。

黑芝麻(1小把)。

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百合(10片)。

薏仁(3把)。

核桃(2個)。

大米(2把)。

紅糖(適量)。

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

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做法

每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

喝了這個粥三周多以後,手指甲的小月牙會變多,小孩子喝了以後,冬天臉上會變紅潤,身體變結實。

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。

要先白髮變黑髮,最基本的就是要有良好的生活習慣。

不偏食,多攝取富含維他命、礦物質的食物,如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

學習如何舒緩情緒,譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個良師益友好好傾吐一番等,都是不錯的方法。

使用染髮劑時應先詳閱說明書,並且遵守注意事項(如染髮前應戴上手套、燙髮後四十八小時內勿染髮KK)。

染髮間隔時間最好有一到兩個月,而在月經、懷孕期間也都要避免染髮。

少吃人工添加的食品,如泡面、蜜餞或醃製品等。

自製黑髮藥膳食用。

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何首烏粥

何首烏五十克以水煎煮後去渣,加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

山藥芝麻糊

山藥切丁,然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

產生白頭發的原因儘管迄今為止尚未全部搞清楚,但從臨床上看,常見的誘發因素主要有,慢性疾病、內分泌失調,營養缺乏、家族遺傳,等等。

近代醫學心理學的研究還發現,情緒的擾亂也可以使頭髮變白。這是因為,學習和工作繁忙而得不到緩解和放鬆,憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應毛髮營養的血管發生攣縮,繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能發生障礙。

即使還能產生黑色素,但由於輸入管道受阻,也可以在短時間內產生大量的白髮。這也就是俗語所說的“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭”的道理。

食療方

將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

取大核桃數個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。

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先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。

最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。

將鮮桑椹1000克(或幹品500 克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次。

合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出後去掉皮尖,然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入桃仁中攪勻,冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。

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糯米泔水發酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭髮,後清洗淨,每日1次。經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。

大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,塗發,能烏須黑髮,使白髮變黑。

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。

早生白髮不妨煲湯補肝腎

很多40多歲的人華髮早生,白頭發讓他們很無奈:每個月去染一次頭髮,煩!頭皮上接觸染髮劑,有報導說有人因此得了頭皮癌,怕!

專家解釋說,人的一生中,頭髮的顏色由頭髮中的黑素顆粒的種類和數量決定,年歲漸長,頭髮的黑素小體生成減少,局部頭髮開始變白,白髮往往從鬢角開始,然後是髮際,最後出現白髮的是頭頂。

40多歲的人頭髮早白,有的是一撮撮地變白,有的是頭頂變白,有的只是為數不多的白頭發夾雜其中,有了白頭發怎麼辦?

少數夾雜在黑髮中的白頭發,可以連著根部剪掉,扯掉也無妨。也可以每過一段時間染一次發。

染髮劑含鉛,可導致皮膚過敏、接觸性皮炎,如果沒有這些症狀,新的白頭發長出較明顯時,可以染髮,但次數不可太多。

如果是局部一小撮白頭發,可以移植毛囊,進行黑頭發種植。這在醫學上是完全可以做到的,但很少有醫院和患者這樣做。

早生華髮,可能跟某些營養缺乏有關,可以適當補充一些營養素。

如胱氨酸,胱氨酸是氨基酸的一種,是頭髮角蛋白需要的營養成分,也可以補充微量元素銅和鋅,頭髮缺銅和鋅,可導致合成黑色素減少。

頭髮變白以後,可用中藥調理

家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克。

如果是燥熱體質,一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白髮變烏都會有好處。

精神放鬆很重要。如果某段時間,精神上過於緊張、焦慮,會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭髮中的黑色素合成減少。

不要濕頭睡覺,預防頭髮早白

合理的洗滌很重要。要定期洗頭,一般每週1~2次,夏季適當增加次數。

用水宜用含礦物質不多,對毛髮無刺激的軟水,水溫以接近體溫較適當。洗頭後,濕著頭髮睡覺不好,易受風寒,導致早生白髮。

重視飲食調理,預防頭髮早白

多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。

可作為飲食治療的藥材與食物

黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。

維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,預防頭髮變白有益處。

可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益,吃時應加點油,可幫助碘的吸收。

是少白頭嗎? 這裡也有關於這種的。

現代醫學認為,少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。

中醫學則認為,此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關,不易治療。

而後天性的少白頭,除了根據病因治療外,還應加強營養。

實驗表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。

近年來科學家研究發現,頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當黑色頭髮含鎳量增多時,頭髮就會變成灰白色;金黃色的頭髮中含有鈦。

赤褐色的頭髮中含有鉬;棕紅色的頭髮中除含有銅外,還含有鈦。由此可見,微量元素與頭髮的顏色有密切關係。

為了防止少白頭的過早出現,在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。

含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。要注意B族維生素的攝入。

醫學家現已確認,缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。

應增加這類食物的攝入,如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。

也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成少白頭。

因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外,經常吃一些有益於養發烏髮的食物,增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血之餘”,“腎主骨,其滑在發”,主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。

 

 

 

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