肝臟，是人體的排毒工廠，吃進去的、喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。

如果，肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成"黃臉婆"。所以，想要皮膚好，首先要養好你的肝臟!

肝臟不好，會出現五大皮膚問題!

1、臉色暗沉

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

2、前額起痘

前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

3、痤瘡

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的!

4、粉刺增多

如果某個階段，你發現臉上冒出很多粉刺，切不可大意，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

5、黃褐斑

中醫認為有些人的黃褐斑是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏麵而造成的。

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。點擊藍字了解更多：出現黃褐斑不要煩惱不要急 這6種食物來幫你

這4個養肝好方法，堅持做，肝好皮膚凈!

方法一

每天一杯護肝排毒茶

幫助肝臟排毒，多喝水，喝茶水，是簡單有效的方式之一!

【材料】蒲公英根、蘭菊根、刺玫花、桂花

【做法】

將蒲公英根和蘭菊根蒸熟，切段後烘乾，備用；

將刺玫花曬乾，揉碎，備用；

將桂花曬乾，備用。

準備好一些茶包(紗質)，取蒲公英根1.2g、蘭菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎製作成一個茶包即可。

每天用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

蒲公英根增強肝臟再生能力，蘭菊根加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。刺玫花可強肝養胃、疏肝解鬱、活血化瘀，桂花性溫，起到中和寒性之效，並且桂花可以幫助身體排毒!四者搭配在一起，不僅可以促進肝臟排毒，還可以提高肝臟解毒能力!

方法二

保證充足睡眠很關鍵