高血脂誘發的心腦血管病已被列為危及人類生命的第一殺手。近年統計表明：我國心腦血管病的發病率和死亡率均居世界前列，每年新發生腦卒中人數在300萬以上，心肌梗塞在60萬以上，因以上病的死亡人數約260萬。因腦卒中而死亡的人大多為年富力強的中年人。一年中心腦血管病發病率最高的季節是冬季!在寒冷的冬季特別是有二個新年的時後，為了您的家人和您自已，謹防心腦血管病已刻不容緩。

那血管堵塞都有什麼表現呢？

1. 呼吸急促

如果出現呼吸急促、氣喘，說明肺中的血栓已經影響了供氧量，當供氧量不足時，便會有缺氧氣短現象，如愛深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至暈厥等。

2.胸痛

對於中老年人來說胸痛絕對是危險信號，心血管堵塞導致的心絞痛、心肌梗塞等。

3.步態異常

走路時發生輕微的坡腳、拖遝現象，通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。多是因為腦血管堵塞，引起四肢的神經功能造成。

4.流鼻血

冬季中老年人發生類似現象，千萬不要以為是上火。常常因為血管堵塞，導致血壓升高，鼻腔內、眼底血管脆弱，因高壓而容易有出血現象。

不想血管被堵 4種「降脂高手」需多吃

蘋果：吸收多餘膽固醇

蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

去皮雞肉：可去掉大部分脂肪

相比豬、牛、羊等紅肉，含較多不飽和脂肪酸的禽肉(白肉)當然更適合血脂異常的人群。不過吃禽肉時一定要記得去皮，其中雞肉是蛋白質的最佳來源，去皮可去掉絕大部分的脂肪，是禽肉中的首選。

安康黑珍珠茶 降血脂的高手

在我國陝西的安康市，有這樣一個地方，盛產著天然的黑珍珠茶，也就是我們常說的苦蕎茶。它含有3種能夠降低甘油三酯的成分：粗纖維：不僅能夠促進腸道蠕動促進腸道排毒，還可以清理血液中的垃圾，也就是多餘的甘油三酯。蘆丁：很少在糧食中有，但安康蕎子茶中很多，可以降低甘油三酯、膽固醇含量，能軟化血管。

綠豆芽：將膽固醇排出去

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。