導讀：其實對於成年人來說，小寶寶的自我身體能夠調節溫度能力是很弱的，那麼家長們怎麼樣才能知道寶寶睡覺是不是冷了呢，其實通過這三個小動作就能知道哦。

這個方法被很多家長們覺得是最靠譜的，因為在日常生活中很多細心的媽媽們會發現在孩子熟睡以後身體上會非常的溫暖，這個時候不知道怎麼看自己的孩子冷不冷；但是很多寶寶對於怕冷來說更怕熱，因為寶寶的新陳代謝是比大人要快的多的，所以寶寶的散熱會很快；因為小手和腳都離心臟比較遠，血液供給沒有那麼快，所以很多寶寶雖然身上很暖和，但是手腳都是冰涼的。如果寶寶的身體在睡覺的時候出現蜷曲還伴隨著微微顫抖，這個時候各位家長們就要適當的給寶寶蓋厚一些了，但是不能太厚，因為寶寶覺得熱的話會蹬被子的。

相對前麵這個看起來要科學些，如果想要知道寶寶冷不冷那麼就可以摸寶寶的後頸或者後腦勺，如果各位媽媽們這個時候能夠用手把寶寶的後頸、後腦勺溫暖起來了；那麼寶寶睡覺也會非常的舒服的。

還有一個部位可以看出來寶寶冷不冷那就是後背，如果寶寶的後背是熱的，那麼寶寶就處於溫暖的狀態；如果寶寶的後背是冰冷的，那麼寶寶現在就處於非常冷的狀態，各位媽媽們就需要適當的加被子了。

其實對於寶寶的睡覺問題，各位媽媽們需要打起十二分的精神，因為寶寶睡覺容易多動會經常蹬被子啊等狀況出現；如果這個時候各位媽媽們不能及時發現的話，那麼寶寶很容易就會著了涼。現在天氣冷了，寶寶如果需要換尿布和半夜餵奶之類的時候，都要保持一個溫暖的狀態，不然寶寶很容易就會被凍著。

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