女人腳後跟乾裂、粗糙的原因是什麼？這些養生誤區，不要再犯

快給腳丫做次深度護理吧!

有些人腳後跟可能皮膚粗糙，甚至是乾裂，其實這是由於腳後跟的角質層比身體其他部位都厚，彈性相應更小，如果空氣濕度不足，並且運動幅度有比較大，就會出現這種情況。

春季正是手足護理的最好季節，剛剛結束寒冷的天氣，只要合理的健康養生方法，就能擁有一對嬌嫩的玉手和一雙迷人的玉足。做手足護理，有什麼比較好的建議呢，有什麼必備的手足護理產品呢?今天就帶大家看看。

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好了，踢掉鞋子讓你的雙腳充分地放縱一下吧！

不要過度清潔

「手部和足部皮脂分泌本來就比較少，如果再過度使用鹼性清潔用品，很可能因過度清潔對皮膚而導致皮膚保護屏障的破壞。」

腳部需要去角質嗎?

當然要！特別注意的是去角質一定要遵守循序漸進的原則，一次去一點不可操之過急，如果不小心施力過重或使用太久，容易造成過度刺激，反而會增生更多角質。

腳裂有得救嗎?

第1步：

溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控製在15-25分鐘即可)。

第2步：

泡完腳後直接塗抹「裂倍寧」，解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的乾燥、粗糙、皸裂，一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效,當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點,在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。

第3步：

搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

腳臭還得看醫生？

脫鞋瞬間飄出異味讓人非常尷尬，一般來說異味形成的原因多是因為雙腳容易出汗，編輯建議，穿鞋前穿上一雙透氣的襪子。

如果腳臭是因為一些皮膚病所造成的，如：香港腳、皮膚炎等，則建議就醫才是根本之道。此外，多準備幾雙鞋子，二至三天輪流替換著穿，除了可以有效預防異味問題，也要讓鞋子保持通風。

這樣選鞋子，更健康

鞋子的選購也須特別注意，過高、過平、前端過窄或尖頭的鞋子，都易擠壓腳部或因無減緩，而增加摩擦促使角質增生，因此建議挑選高度兩到三公分的鞋子最為適合。

女生，要注意營養嘍

經常手足裂的MM可要注意飲食營養咯，維A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，可多吃富含維A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜等，另外，還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥和皸裂哦。

注意這些細節

1、儘可能穿襪子。

2、建議每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15-20分鐘。

3、要注意清潔衛生。

參考來源:https://kknews.cc/health/p698jlj.html