枸杞營養豐富，吃對時間也很關鍵，不少人都大意了，沒有引起注意

 

　

　

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枸杞營養豐富，吃對時間也很關鍵，不少人都大意了，沒有引起注意 觀看人數：289 　

 
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隨著養生的大潮流的推動，辦公室的各位同時也都紛紛相應起來，就從喝的上麵來說，從以前的咖啡、可樂等，紛紛轉向綠茶、菊花、枸杞等來泡水，其中枸杞便是選擇人數比較多的一種。

不同的人，吃枸杞的方式也會不一樣，有的會直接幹吃，有的會泡水飲用等等。在選擇的時候，也會偏向於大一些、紅一些、完整一些的，但是對於吃的時間，很多人覺得隨時都行，真的是這樣的嗎？其實，吃枸杞也是需要講究時間段的，在對的時間服用了，效果會更好。若是食用時間不當，不但發揮不了其應有的功效，還可能會傷害身體。

其實食用枸杞的最好時間，應該是在早上，或者是上午。

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因為這個時候，身體需要大量的能量和營養，若是此時吃了枸杞，則會使得其含有的營養，能夠儘可能多的被身體吸收。若是晚上吃，因為此時身體的各個器官，已經經過了一整天的高速運作，對於營養的吸收，已經沒有上午那樣高效了。使得身體的現在，已經腸胃都處於一種超負荷的工作之中，是一種傷害。若是到了下午6點之後，尤其是睡覺之前，就不要再食用枸杞了。

我們在選擇枸杞的時候，不僅要注意它的飽滿度，以及色澤的鮮艷程度，還要注意提前品嘗一下甜不甜。

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因為有一些雖然看起來很好，但是吃的時候很乾，而且味道發苦。這樣的不僅難吃，而且功效也並不好，自然是少吃為好。

同時還需要注意，枸杞雖然好，但並不是每個人都適合吃枸杞的。例如年紀小的孩子，以及火氣比較重的人，以及患有疾病，不適合食用此類食物的人，為了身體健康考慮，就不要吃了。

　

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