上次休假回家，剛好看到表妹
正圍著自家女兒，在“逼著”她吃輔食。

外甥女剛滿半歲，看樣子對不太感興趣，
還一直在用舌頭把食物頂出來。

我忍不住插了個嘴，“孩子不願意吃，為什麼要勉強呢？”

話音剛落，表妹一家人七嘴八舌地糾正我，
“現在不吃，將來斷奶了咋辦？難道一直不吃飯？”

表妹還一本正經地揶揄我，網上不是很多育兒博主的觀點都是，
寶寶到了6個月就要天啊及輔食嘛，難道都是假的？沒有道理？

看著外甥女委屈的小表情和焦慮的一家，我心平氣和地和他們說：
寶寶4~6個月是添加輔食的最佳時期，
但是要看條件的，條件不符合，餵了也白搭。

為什麼強調寶寶在6月齡添加輔食呢？
《居民膳食指南》2019版“7-24 月齡嬰幼兒
餵養指南”中指出：滿6月齡起添加輔食。

美國兒科學會則建議：4個月以上的寶寶，
體重超過13磅（大約5.9公斤），可以考慮添加輔食。

嬰兒滿6個月是添加輔食的最佳時機，
因為此時純母乳喂養已經無法再滿足寶寶生長所需的所有能量，
以及鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素。

所以要在堅持母乳喂養的基礎上引入各種營養豐富的食物，
很多寶媽都會選擇在此時給娃添加輔食。

但月齡僅僅是一種參考，並不是絕對的，不能過早、過晚，更不能強餵。
寶寶什麼時候添加輔食，要看是否滿足這5個條件
1）能很好地控製頭部
寶寶吃輔食，必須能保證自己豎直、穩定，並且能較為靈活地轉頭，
比如當他不願意吃的時候，能夠明確地轉過頭去表示拒絕。

進食看似簡單，卻是一項複雜的精細動作，
如果孩子還無法很好地控製頭部，坐不好，
很容易失去平衡，更何況專心吃飯了。

2）“推舌反射”消失
當孩子在4個月大時，有的會持續到7個月大，
寶寶的舌頭會將送入嘴中的固體食物推出，
這是先天性行為，以防止異物進入發生危險。

當這種反射現象消失後，就可以對孩子進行半固體和固體的輔食餵養了。
這可並不是孩子淘氣的象徵，而是小嬰兒自保的本能，千萬別勉強。

3）依靠支撐的力量能夠坐直、坐穩
父母要提前幫孩子選好嬰兒餐椅，如果孩子在有支撐的情況下
能夠坐直、坐穩，這樣餵輔食會更加輕鬆，也是發出的添加輔食信號。

相反，如果孩子坐立不穩，或者不願意老老實實坐著進餐，
那恐怕現在還不是添加輔食的最佳時機哦。

4）對食物感興趣，會用“舌頭”運送食物
當寶寶表現出對食物的明顯好奇，並伴有咀嚼動作，
大人將勺子遞到寶寶嘴邊時他會張嘴，那就開始輔食之旅吧。

寶寶要具有用“舌頭”運動食物的能力，
能夠將食物頂到口腔後部併吞嚥下去，這才可以。

5）對大人吃飯這件事很好奇，有模仿的舉動
大人在吃飯，孩子會盯著碗中的飯菜，或者盯著大人的嘴在看，
有時會伸出小手去抓飯或抓勺子，拒絕餵飯，而是想自己吃。

總而言之，不能光靠月齡來作為寶寶添加輔食的標準，
而是要依據孩子的發育狀況。

6月齡僅僅是參考值，4~6個月間添加輔食都是合理的，
最遲不能晚於8個月，否則會影響寶寶開發味覺和鍛煉口腔肌肉的時機。

媽媽寄語
6個月的寶寶不一定可以添加輔食， 
但是如果要加的話，也給各位一些方向。 

首先，我們建議要選清淡的流食，那些容易消化或是半流食的較好。 

抑或是，可以給寶寶適當的沖一些米粉，喝小米湯，雞蛋羹等等好吞嚥的食物。 

建議在兩次母乳或者是奶粉餵養之間添加輔食。 
隨著寶寶的生長發育，輔食的種類和量可以慢慢的增加。

給寶寶添加輔食是講究時機的， 
​​​​​​​過早孩子可能發育不良，過晚容易引起吞嚥困難。 

要結合自家寶寶的情況來， 
而不能盲目按照預定的時間進行，悉心嗬護寶貝成長。