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女人孕期間，防禦疾病的3個方面

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（杭白菊）
清鼻涕大多數就是因為風寒，濁鼻涕、黃鼻涕就是風熱，用鼻涕來判斷會判斷的比較準。
二、外邪暑邪

一位孕婦自述：孕期中了風邪。
我記得自己當時在懷孕後期，也就是夏天的時候，好像就中了那麼一次邪，就發熱發得特別厲害，天氣很熱，傍晚的時候就去散步，可能就受風了，自己沒覺得冷，還覺得熱，一直吐，回來以後晚上就高燒，而且那個高燒的感覺就有點中邪的感覺，晚上不能睡覺。
彭鑫博士講述：
夏天確實是容易出現以上案例中這位準媽媽的情況。因此，到了夏天，孕婦要注意避免暑邪，暑邪會引起上吐下瀉，發熱，精神萎靡不振。這種情況就可以喝桑葉菊花茶，疏風清熱。

因為這個風跟所有的邪氣合在一起，特別容易傷身體。而且孕婦氣血都往裡走了，表面上就虛了，往外就虛，這個時候風氣很容易進來，如遇上大風的天氣一定要回家，不要在外面再散步了。

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準媽媽們受到任何的外傷，她擔心的不是自己，而是擔心對孩子有沒有受到影響，精神就會一直處於很驚恐，很驚嚇，很擔心的狀態。
舉個案例：
我有一個朋友懷孕26周的時候，她去超市，因為那天人比較少，超市工作人員選擇在這個時間來上貨。由於超市上貨拉的車都特別低，她沒有注意腳底下，在轉一個彎的時候，就摔倒在地上了，當時肚子馬上要著地上的時候，她就撐住了。從那以後再沒有出過小區的門，她就真的是害怕極了，當時感覺也挺危險的。
孕婦最好少去人多的地方，如果真不小心摔倒了，保護胎兒的辦法就是胳膊、腿一定要使上勁，不要蹲，不要讓屁股先著地，屁股著地很容易造成流產。
其實很多孕媽媽在懷孕的時候，她有這樣一種本能，遇到一些外來的傷害，會本能地去保護孩子，真的是母愛的體現，但防止外傷才是對寶寶最好的保護。
我國古代的《產集》曾對孕婦提出「十二毋戒示」，包括毋登高、毋作力、毋疾行、毋側坐、毋曲腰、毋跛倚、毋高處取物等。孕婦要謹防跌撲損傷，如攀高涉險、提挈重物、摸爬滾打、跳躍顛簸等。要注意保護腹部，避免受到擠壓和衝撞。
勿登高。

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不要登到高處去，因為登到高處去，孕婦的視線還是有障礙的，腳底下有什麼東西，她看不到，就容易摔倒。
勿作力。就是不要使勁。一般人一使勁，必定是摒主呼吸的，我們提重物的時候，一定是影響呼吸的，呼吸一摒住的話，必定是腰腹用勁，腰腹一用勁，腹腔的壓力就增大，就很容易出問題，尤其是那種坐胎坐的不是特別牢靠的，很容易滑胎。
生過孩子的媽媽肯定有這個經驗，生孩子的時候，一定要憋住氣，一口氣一口氣的用，甚至嘴上得咬上一塊兒布，憋上這個氣，因為你一憋氣，一攥手這個時候才能用上力量，所以說一作力的時候也是這樣的，作力就是使勁的意思。
勿急行。不要快速走路，因為一快速走路，腳底下就看不清楚了，而且平衡不好掌握，要慢慢地走，慢慢走，即使碰到了也有反應的時間。（文章摘選自《中醫古法嬰幼養生》）
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