對身材要求高的美眉們總是在探索著各種各樣的豐胸方法，務求讓自己的胸部完美呈現。但是嘗試了眾多方法，卻不一定在自己身上看到明顯的效果。今天，不妨試試編輯為你介紹的幾個豐胸方法，也許會有意想不到的效果哦!

第1式：簡易風吹樹式

做法：站立，雙腳並攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重覆同樣動作。

第2式：牛面式

做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重覆同樣動作。

第3式：貓伸展式

做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。

第4式：駱駝式

做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向後彎曲。保持2-4次呼吸。重覆練習兩組。

第5式：頂峰式

做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重覆練習兩組。

第6式：簡易棍棒式

做法：俯臥，十指交叉，肘關節和小臂外側觸地。吸氣，腳趾踩地，使身體抬離地面，成直線。保持2-5次呼吸。呼氣還原，重覆練習兩組。

第7式：眼鏡蛇式

做法：俯臥，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上後方卷起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重覆練習兩組。

第8式：炮彈式

做法：仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。

第9式：洗澡豐胸法

1)每天洗澡時用雙手按摩胸部，由下往上，由外往內，一邊按摩，一邊檢查胸部是否有硬塊。最後用冷水由下往上沖胸部，可以防止胸部下垂。

2)洗完澡後，塗抹適量的胸部保養品，用雙手掌心包圍胸下圍，由外向內推按，指腹由胸下圍往上拍滑，一直到上胸、頸部的位置，反覆數次。

3)用四指指腹，雙手交替著由下往上有節奏地輕拍胸下圍，雙手掌心置於乳房兩側，用力往前擠壓和按壓。用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。

第10式：吹氣球豐胸法

1)準備好一個大氣球，每日用力吹它，每日三次，每次吹5～10遍。以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。注意在吹氣球前先做深呼吸。

2)吹氣球需要深呼吸，這樣能增加人的肺活量，促進人體的新陳代謝，消耗脂肪，起到瘦身作用。

3)深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。