血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次。

血液對人體的重要性

養生是現代人一直追求的，因為它不但可以到達預防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命，但很多人認為，養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源於血液。

血液的重要性可想而知，如果血液的減少，人體會因為缺血而造成生命危險。再或者由於外界因素的影響，如長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，易使血液變黏、變得有毒，這時的人體健康當然會受到威脅。

常吃換血食物對身體好

既然知道血液對人體健康的重要性，那麼除了改變自身的生活習慣可改變血液的質量，那麼還有什麼方式可以使血液的質量越來越好呢？

其實還可以用飲食的方式，身邊有諸多常見的食物，每一種食物都有自身的營養價值和功效，但哪一種食物對自身的血液有幫助呢？



1.圓蔥

又稱血液的稀釋劑。圓蔥也就是常說的洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。


2.胡蘿蔔

血管的軟化劑，胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。


3.大蒜

血液的清理工，工業和交通的快速發展，所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經係統的危害。

4.燕麥

血液的瘦身劑，燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。


5.茄子

血管的補丁，茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。


6.銀杏葉

血液的疏通劑，銀杏葉中黃酮類化合物多達45種以上，雙酮類化合物6種以上。

常吃不但可以對身體達到保健的作用，而且在一定程度上還可以使人越來越年輕。