早吃薑，補藥湯，生薑這樣吃

不僅治病還養顏

趕緊學一學，超管用！

每天吃三片，功效大著呢

不信你看

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 ▼ 保養脾胃，護心髒 

薑能止胃寒、解膩、助消化，而醋能開胃活血，每天早晨吃幾片醋泡薑，能促進脾胃功能正常，胃寒、消化不良等病痛都迎刃而解。

由於研究表明心髒病和胃有千絲萬縷的聯係，而膽固醇、痛風、高血壓等疾病都和腸胃有重要關係。腸胃、脾胃保養好了，許多身體問題都輕松解決了！ 

 ▼早上三片薑，補陽不上火 

萬病損於陽氣。要想健康長壽，先要把人的陽氣補足，百病消，健康長壽真容易！醋泡薑，不僅能養胃、減肥、防脫發，預防許多慢性病，更是提升人陽氣的好幫手。

 ▼ 醋泡薑，有效祛濕寒 

人體濕氣大，體內濕寒便容易患病。

 ▼日日三片薑，防治關節炎 

薑中富含薑辣素，對心髒和血管有一定的刺激作用，可有效促進血液循環，每天吃上兩三片醋泡薑或服用20ml左右的醋，便可防治關節炎。 

 ▼醋泡生薑，降血脂 

醋泡生薑，可將生薑的成分完美融入到醋中，有效促進血液循環，降低血脂。高血脂、高血壓的朋友可適當食用，有助於緩解病情。 

生薑雖好，吃法有講究：

 ▼ 注 意 事 項 

1、不可空腹吃生薑，容易傷脾胃。

2、一天吃3片即可，不要過多食用，否則會引起胃熱。

3、早吃薑，補藥湯，因此一定要在7~9點左右時食用。此時人體氣血流注，陽明胃經，食用生薑正好生發胃氣，促進消化，並且補陽效果也最好。 

此外，這些吃法要記牢~

 ▼ 生薑茶：抵抗空調病 

做法：取生薑3~5片，用沸水沏開即可，有效促汗排毒，驅趕體內寒氣。

由於“空調病”是肺部、胃部受寒引起的，因此薑茶一定要趁熱喝。

 ▼生薑陳皮茶：開胃促消化 

做法：取2~3片生薑和2~3片陳皮，用開水沖泡即可飲用，再也不怕夏天積食沒胃口了！

 ▼紅糖薑茶：緩解風寒感冒 

做法：首先將生薑洗淨、切絲，倒入開水泡5分鐘後，再用文火熬2～3分鐘。

最後加入紅糖攪拌均勻，一份紅糖薑茶便做好了，適當飲用可緩解風寒感冒或淋雨後胃寒，但一定要記住不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

 ▼ 醋 泡 薑 做 法 

夏季吃些醋泡生薑，清爽可口又補陽，比補藥還有效！

 食 材：

生薑一塊（鮮薑最佳）、米醋或陳醋一瓶

第一步：將生薑切片放入一個罐子裡。

第二步：在罐子中倒入米醋或陳醋，沒過生薑，倒滿。

第三步：取一塊保鮮膜，折疊成小塊包裹在罐子口，蓋上蓋子，密封嚴實即可。

第四步：將做好的醋泡生薑放入冰箱中，一周後即可食用，吃不完的記得放回冰箱儲存。 

參考來源