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高尿酸的天敵找到了!喝水時搭配這6種,最後一個老家多得是
現代社會人們的生活水平確實有了很大的提高飲食也更為豐富多樣滿足了人們的味蕾但與之相對應的是因為飲...

高尿酸的天敵找到了!喝水時搭配這6種,最後一個老家多得是

 

 
 

高尿酸的天敵找到了!喝水時搭配這6種,最後一個老家多得是 觀看人數:76  

 

現代社會,人們的生活水平確實有了很大的提高,飲食也更為豐富多樣,滿足了人們的味蕾。

但與之相對應的是,因為飲食不節製,也給人們健康造成了危害,因此而誘發的疾病也越來越多,其中高尿酸的發生就與飲食有很大關係。

尿酸水平過高,與人們飲食中攝入了過量的高嘌呤食物有關,其中啤酒、動物內臟、海鮮類食物是導致尿酸高的元凶。想要控製好尿酸水平,在飲食上要嚴格加以限製,以上提及的食物一定要盡量少吃,此外,也有不少食物對尿酸的排洩有很大幫助,生活中也可以多吃一些,雙管齊下,幫助更好的控製尿酸水平。

那麼,什麼樣的食物有助於降低尿酸呢?

1、陳皮泡水

陳皮也就是曬乾後的橘子皮,每天喝一些陳皮泡的水,可以幫助排出體內的尿酸。當尿酸過高時,尿酸鹽可沉積於各關節部位,造成關節疼痛、紅腫等不適,甚至可影響到日常行走,而適量喝一些陳皮泡水,可有效改善以上癥狀。

此外,陳皮泡水後飲用還有化痰止咳的作用。

2、魚腥草泡水

魚腥草藥食兩用,有利尿消腫、殺菌消炎的功效,是降尿酸的好幫手。

平時將魚腥草泡水後飲用,有助於降低體內的尿酸水平,減輕身體的不適癥狀,不僅高尿酸的患者可以飲用,患有泌尿係統感染的人群也可以適當多喝。

3、竹葉茅根茶

竹葉茅根茶顧名思義就是用竹葉與白茅根一起泡水後所得的茶飲,這種茶飲有清熱、利尿的功效,經常喝一些,可以幫助降低體內的尿酸水平,也有保護腎臟的作用。

4、蓮子金銀花茶

蓮子金銀花茶很適合高尿酸的患者養生時飲用,它的做法十分簡單,將蓮子、金銀花一起沖泡,之後加入冰糖即可飲用。蓮子養心、安神的功效十分顯著,金銀花則有清熱、利尿的作用,兩者搭配飲用,可以促進排尿維持身體平衡,對健康有很大益處。

5、玉米須泡水

玉米作為粗糧,其中富含膳食纖維,對健康好處多多。許多人在清洗玉米時都會隨手將玉米須丟棄,但其實玉米須對健康也有諸多好處,扔掉十分可惜。玉米須泡水,有利尿消腫的功效,可以促進排尿,使尿酸跟著被排出,從而達到降低尿酸的效果。

6、蒲公英泡水喝

蒲公英雖然不起眼,但它對健康卻有很多好處。平進經常喝一些蒲公英泡的水,有清熱解毒、抗菌消炎、利尿的作用,對於高尿酸患者來說,適量飲用,可以控製好尿酸水平,減輕身體的不適癥狀,預防痛風的發生。

總而言之,高尿酸的患者一定要嚴格控製飲食,盡量避免攝入高嘌呤食物,同時還可以用魚腥草、玉米須、蒲公英、陳皮等泡水飲用,可以促進尿酸的排尿,幫助穩定尿酸水平。

除此之外,患者平時也要堅持適量的運動,保證充足的睡眠時間,遠離煙酒,只有保持健康、合理的生活方式,才可以更好的降低尿酸,身體健康也更有保障。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/434868564_827845?spm=smpc.author.fd-d.2.1606586323694ab2yXxh

 

 

 

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