2、梨子拌芹菜
材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個
做法:梨洗淨切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘,番茄切成六瓣,排盤裝飾。西芹洗淨,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。將梨和西芹瀝乾水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤。黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。
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有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤,而且是在她基數很小的情況下。
3、魚腥草泡水
材料:魚腥草(乾燥)75克
做法:用開水泡入杯中,5分後就可用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩週以上,瘦效果顯著。
小編提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便呢。