11種天然「藥物」排行榜，好吃又治病，再也不用擔心副作用了！
1、天然補腎藥–山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的向來有「白人參」之稱具有補肺、健脾作用能益腎填精。
中醫把山藥稱為上品之藥。
山藥含有多種營養素有強健機體滋腎益精的作用。
山藥性平味甘最佳吃法蒸著吃營養損失最小還可以做湯喝或者炒菜。
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2、天然安眠藥–香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」除了能平穩血清素和褪黑素外它還含有鎂離子而鎂離子能夠使肌肉放鬆因此能讓人身體處於放鬆的狀態起到安眠的作用。
另外睡前吃香蕉不會引起發胖因為它卡路里低且食物纖維含量豐富可以促進排便。
3、天然皮膚藥–赤芍
赤芍是天然的皮膚護理專家其最主要的特點就是溫和清涼能夠起到去除毒素活血化瘀促進肌膚角質層更新的作用。
赤芍和金縷梅配一起後殺菌同時可以促進細胞再生增強肌膚代謝能力特別是對痘痘痘印黑頭有著絕佳的療效。
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明星們都有一堆屬於自己的護膚顧問圍著他們轉甚至有專門護理自己的御用美膚師、營養老師。
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4、天然感冒藥–檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。
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用新鮮檸檬切薄片再放些鹽巴衝入熱開水泡來喝中醫師表示這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥能順氣化痰、消除疲勞喝起來不會太酸捎帶些鹹味其實就有點市面某種用泡的成藥一般。
5、天然胃藥–高麗菜
高麗菜富含膳食纖維又稱「廚房的天然胃藥」對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言不妨添一道高麗菜由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質搭配食用不易引起胃部的不適一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類高麗菜都不缺對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍可以有效的預防改善。
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6、天然止痛藥–生薑
生活中很多人深受慢性疼痛的折磨。
專家表示生薑就是一種「天然止痛藥」具有鎮痛功效且不會帶來任何副作用。
生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統減少疼痛感還可輔助治療風濕和關節炎每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛生薑吃法多樣可入菜也可泡茶。
7、天然降壓藥–芹菜
芹菜又叫香芹、蒲芹等。
除香口好食之外還有降壓的藥用功效。
從芹菜子中分離出一種鹼性成分有鎮靜作用取生芹菜去根用冷開水洗淨絞汁加入等量蜂蜜或糖漿。
日服3次每次40毫升對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳對原發性妊娠性及更年期高血壓均有效。
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8、天然降脂藥–山楂
山楂是很好的降血脂食品可以入菜可以生吃也可以做成山楂干泡水喝。
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山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分能降低血清膽固醇山楂的維生素C具有減肥降脂的作用。
所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。
對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。
9、天然降糖藥–肉桂
糖尿病人常吃肉桂食品能起到暖身和降糖的雙重作用。
肉桂本身具有類似胰島素的活性在防治糖尿病方面具有應用價值。
肉桂的好處遠不止這些2型糖尿病患者每天食用1─6克肉桂40天後他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。
10、天然消炎藥–蜂蜜
在1940年代中期抗生素與蜂蜜同時用於治療感染。
美國科學家證實天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性從而使病菌很難形成抵抗性。
未來蜂蜜將會替代很多抗菌藥物的處方並防止抗生素的濫用使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。
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11、天然瀉藥–西梅干
便秘是困擾很多人的難言之隱西梅干緩解便秘的效果最好因為它含有的山梨糖醇是一種天然「瀉藥」。
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西梅干富含鈣、鉀等礦物質還富含膳食纖維膳食纖維有助促進胃腸蠕動在通過腸道時能保持水分對排泄物起到軟化濕潤的作用從而緩解便秘。
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